膝关节痛是不少老年人、甚至现在很多年轻人都遇到过的问题，膝关节是人体重要的关节之一，如果经常膝关节痛，就会导致很多活动受到阻碍，给生活和工作都带来极大的不便。因此，膝关节痛一定要及早重视起来。如果想要知道膝关节痛的改善方法，首先我们需要了解，为什么膝关节会痛，主要原因是什么?

一、膝关节会痛的原因

1、急性损伤

关节主要由关节面、关节腔和关节囊三个基础结构所组成，关节面上覆盖有一层薄薄的关节软骨，可以起到缓冲冲击力、减小摩擦的作用，当由于突然的运动或者运动强度过大时，给膝关节软骨的冲击力就会比较大，来不及缓冲，就会造成膝关节软骨急性损伤，让膝关节变得疼痛。

2、发炎

过度劳动或者膝关节使用不当，可能会引起滑膜急性发炎，滑膜是构成膝关节的主要结构之一，覆盖在关节囊内侧，含有丰富的血管结缔组织，由于滑膜细胞能分泌滑液，可以保持关节软骨的润滑，进而增加关节的活动范围，而滑膜急性发炎后，关节内会产生大量的积液，滑膜也会增厚，使得纤维变硬而失去弹性，膝关节也会变得疼痛。

3、关节软骨磨损、退化

随着年龄的增长，关节软骨由于不停地受到摩擦，日积月累，不可避免地就会出现磨损、退化的问题。当关节软骨磨损退化时，关节骨两端就会失去关节软骨的保护，在活动时发生硬性摩擦，从而引起膝关节的疼痛。这种情况在中老年群体中较为常见。

二、如何改善膝关节疼痛

改善膝关节疼痛除了日常中要精心养护，还可以通过补充氨糖来改善。氨糖是形成关节软骨细胞的重要成分，是关节软骨基质和关节滑液的基本成分，补充氨糖，可以修复受损的关节软骨，并补充关节滑液、润滑关节，因此可以恢复关节的灵活性，具有养护关节的作用。由于氨糖在食物中的含量较低，想要充分摄入，可以尝试一下汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。莱特维健氨糖强骨宁通过科学配比氨糖和硫酸软骨素，每片含有氨糖194mg，可以有效的补充氨糖，其次在配方中，除了含有氨糖外，还添加了硫酸软骨素、钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。硫酸软骨素可促进关节滑液分泌，并与氨糖联合作用，促进氨糖对关节的修复能力;钙可以增加骨密度;骨碎补可以改善软骨细胞;酪蛋白磷酸肽可提高营养吸收率。科学配比五大关节营养，软硬骨同补，养护骨关节。

以上就是膝关节会痛的几个主要原因了，当出现膝关节疼痛的问题，一定要及时改善，日常中要精心养护，同时膝关节总是疼痛，也许是在提醒你要补充氨糖，不妨试试莱特维健氨糖强骨宁来改善膝关节疼痛。