如何治疗强直性脊柱炎?强直患者怎么锻炼

郑州痛风风湿病医院

强直性脊柱炎的主要症状是腰背疼痛和僵硬,这种状况会持续发展,会导致脊柱活动能力特别弱,甚至畸形。现在没有针对性的治疗方法和药物,临床治疗只能缓解症状,让病情慢慢发展。但良好的生活习惯和适当的康复锻炼能帮助病人缓解晨僵、腰背痛等症状,因此平时要多注意,那么强直性脊柱炎病人日常应该注意哪些呢?

强直性脊柱炎是一种临床较为常见的风湿性疾病,其男性患病率明显高于女性,主要原因是患者免疫系统存在问题,与遗传、环境等因素有关。病人早期症状不太明显,16-25岁年轻人尤其是年轻男性,发病较隐蔽,不易被病人发现。一些病人早期没有任何症状,一些病人可能感觉全身不适,如无力、消瘦、低热、厌食等。这种症状也可能发生在普通的感冒上,而且症状不严重,病人大多不能早期发现,会错过治疗时机。

每日应注意的强制性脊柱炎情况如下:

一.生活护理:要保证病人居住的环境清洁,在适宜的气候条件下,阳光充足时,要注意开窗通风;床铺应选用硬板床,选用较低的枕头,睡觉时尽量保持舒适的仰卧位,以免关节僵直。

二.饮食护理:脊柱炎病人由于疼痛的影响,可能会出现食欲减退,体虚乏力,贫血等症状,加上服药刺激病人肠胃,吸收变差,长期这样有可能导致营养不良,影响康复。因此,病人应养成定时进食的习惯,少食多餐,同时也应多吃高蛋白的豆类、瘦肉、绿叶蔬菜等,必要时,病人还应补充钙质,防止病人骨质疏松。

三.康复训练:病人每天早晚各俯卧半小时,可保持直立姿势及正常身高,防止脊柱畸形;常做脊柱旋转运动及深呼吸,使胸廓充分伸展;走路时昂首挺胸,不做矮凳,工作时避免弯腰过长,更不适合做蹲着运动。病人可在家做以下几种运动:

1.向上伸展脊柱,腹部趴在地上,然后胸部尽可能离地,持续10-20秒,重复3-5次;

2.墙后坐:身体直立背向墙,慢慢地将背部向墙后蹲,尽量达到大腿与地面平行,坚持5-10秒,重复3-5次;

3.立起腿部抬起:支撑栏杆或椅子,挺直腰部,慢慢抬起双腿侧面,离开地面30-40厘米,到原地,然后再抬起双腿,每条腿重复10-15秒,重复3-5次;

4.颈部伸展:身体平躺,头不离地,将下巴轻轻贴在胸部上,持续5-10秒。反复3-5次,可放松颈部;

5.耸肩:身体直立或坐直,耸肩至耳,然后肩膀向后移,再慢慢回身,估计5-10次;

6.臀部伸展:一条腿向前迈一大步,另一条腿慢慢地放在地上,背部保持直立,此时可感觉到后腿在伸展,持续20-30秒,换另一条腿;

7.转角打开胸部:炸一个转角,抬起双臂将头部放在量变墙壁上,胸部慢慢向角落内靠,保持手臂紧张,持续20-30秒。

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擅长:对类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等风湿疾病的诊治经验丰富,特别是熟悉不同发病时期的类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎等风湿疾病的临床诊断和治疗。会根据不同时期不同体质的风湿疾病患者的临床特点,运用中西医结合方法有效地控制风湿疾病活动,实现临床康复。

擅长:早中晚各发病期类风湿性关节炎的诊断和治疗,尤其擅长运用中西医结合诊疗类风湿性关节炎早期诊断及疑难重症类风湿性关节炎的康复治疗。

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