颈椎病是常见的骨科疾病，这病的发病率是很高的，在快节奏的生活方式下，很多人每天都要面对着电脑，坐一整天。在这种情况下，如果我们坐姿不正确，是很容易患上颈椎病的，接下来，小编来给大家讲讲，都有哪些不好习惯会导致颈椎病的出现。

1、不良坐姿

无论是学生还是在办公室工作的白领，如果在学习和工作时没有形成正确的坐姿，久而久之就会患上颈椎病。正确的坐姿，从幼儿园老师都教过幼儿坐直，眼睛离书本要有15厘米的距离。。但如今，能做到这一点的人寥寥无几。他们大多坐在弯曲的位置，这肯定会对颈椎造成损伤。

2、不良睡姿

睡觉的姿势不正确的话，也是容易导致颈椎病出现，很多人睡觉的时候喜欢枕高一点，要知道，枕头过高或过低都会造成颈部损伤，诱发颈椎病。这也可以在日常生活中亲身感受到，不是有很多人会经常出现的情况吗?这就是原因。所以我们必须选择合适的枕头睡觉。

3、过度劳累

人体有极限的，在一定程度上必须让它休息，这就是为什么要睡觉。脖子也是这样，它也需要休息。你不能一直保持弯曲状态。如果你长时间保持固定姿势，你需要运动来放松颈部。如果继续精疲力竭，就会诱发颈椎病。

看过了介绍后，相信大伙都清楚知道哪些不好习惯会引起颈椎病了吧，为了避免颈椎病，所有这些坏习惯都应该摒弃。养成坐、站、睡的好习惯。不要坐太久站太久。注意休息，做到劳逸结合，也不要让脖子直接对着凉风。