我们随着年龄的增长，我们骨头会发生变化，尤其是中老年患者，容易发生骨质增生，滑膜炎等骨科疾病，我们应早预防早治疗疾病，平时的时候，建议多吃一些含钙高的食物，已增强骨骼的发育。

怎么治疗骨性疾病?

1、膝骨关节炎的非药物治疗是药物治疗及手术治疗等的基础。对于初次就诊且症状不重的骨关节炎患者，非药物治疗是首选的治疗方法，目的是减轻疼痛、改善功能，使大家能更好地认识疾病和改善预后。但是若效果不明显，建议积极就诊后服药。

2、多注意保暖，避免经常性的上下楼梯，可以含吃钙片，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，控制体重，适度活动，可行有氧锻炼，如游泳、骑自行车、打太极拳、在床上练习空蹬等。

3、可以物理理疗

比如冷疗、中药热敷、电子冲击波等。

4、多吃丰富的蔬菜和水果，多补充蛋白质，促进骨骼的愈合，适当的外用膏药、外用扶他林等抗炎药物。