现在生活中，很多年轻人都再被强制性脊柱炎所困扰，这种疾病的发生也给年轻人带来了很多的危害，影响到了年轻朋友正常的生活和工作，如果年轻的朋友们想要避免这种疾病的发生，在生活中又应该要制定哪些预防措施呢!

做好强直性脊柱炎的预防措施有哪些?

1、注意保暖：强直性脊柱炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

2、劳逸结合：避免过度劳累，避免提重物。

3、适当锻炼：要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意，防止意外损伤。

4、老年人要加强营养：补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

6、徒手体操：强直性脊柱炎患者做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。

7、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。