骨关节炎的护理怎么做

郑州痛风风湿病医院

骨关节炎的护理怎么做?郑州骨科专科医院医师介绍,相信多数老年人都出现过关节疼痛、关节肿胀等情况,其实这是患上了骨关节炎。骨关节炎属于常见的骨关节疾病,骨关节炎这类疾病是需要及时治疗,同时还需要日常的护理,尤其是饮食、锻炼等方面,做到这些可以让尽快的恢复。那么,骨关节炎如何护理?下面就为大家介绍吧。

骨关节炎的护理工作一定做好,只有这疾病才能得到早日的康复,另外还要骨关节炎,治疗期间的饮食调理也不要忽视了,多吃一些蛋白质丰富的食物对治疗骨关节炎会有非常好的帮助,祝愿早日摆脱疾病。

1、进行一定的体育锻炼

骨关节炎参加一定的体育锻炼,如太极拳、气功、广播体操等,可以增强人体抵抗力,抗病能力也会有所增强,长期参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、做好饮食护理

饮食护理也是骨关节炎的护理中不可缺少的一项,骨关节炎尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素,可有效缓解关节疼痛和肿胀,减少晨僵、缓解疲劳。骨关节炎尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等,以免产生不良影响,加重类风湿的症状。

3、注意劳逸结合

合理饮食、劳逸结合是身体强壮的前提,很多骨关节炎都是由于过度劳累而导致疾病反复发作的,所以做好骨关节炎的护理一定要劳逸结合,活动与休息要适度。

4、防止精神紧张和受到过度刺激

骨关节炎尽量保持愉快乐观的情绪。骨关节炎的注意事项有很多,但是日常护理主要从以上几个方面进行,做好日常生活的护理,可有效减少骨关节炎的反复发作,不仅减少了财力的支出,而且也少受到病痛的折磨。

5、避免风、湿、寒的侵袭

骨关节炎怕关节受凉,所以大家在日常生活做好骨关节炎的护理一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是很重要的。

温馨:骨关节炎的护理内容介绍到此,们一定要重视起来,要合理饮食、适量运动,希望上述的文章可以帮助到们。

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擅长:对类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等风湿疾病的诊治经验丰富,特别是熟悉不同发病时期的类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎等风湿疾病的临床诊断和治疗。会根据不同时期不同体质的风湿疾病患者的临床特点,运用中西医结合方法有效地控制风湿疾病活动,实现临床康复。

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