男人自我调理早泄一点也不难

很多男性一旦出现早泄疾病之后，都会感觉到特别自卑，由于家丑不可外扬的心态，绝大多数患有早泄的男性，都不愿意去正规的医院检查治疗，这种想法的存在，会导致早泄疾病迟迟无法得到正规治疗，久而久之就会越来越严重，很多男性还会晕车，患上了其他性功能障碍疾病，比较常见的就是阴茎勃起障碍，其实，程度较轻的早泄通过自我调理也可以自愈。

很多男性对早泄疾病都特别排斥，因为一旦患上这种疾病之后，性生活的时间会非常短，绝大多数患病男性在性交的时候都不会超过2分钟，甚至更为严重的疾病患者，在阴茎尚未接触阴道就已经射精了。这不但会给男性的身体造成极大危害，还会让男性感觉无法抬头，男性在患病之后，除了可以通过正规手段治疗之外，平时的自我调理也非常重要。

，间歇法，需要夫妻二人配合，女方用手轻柔地抚摸男性的龟头，当男性有射精感觉得时候及时提醒妻子，反复多次对治疗男性早泄有一定效果。

第二，耐受性训练，女性可以使用除性交之外的方法刺激男性的龟头，直到男性迫近射精的时候再迅速用拇指和食指捏住阴茎的根部，挤压几秒钟后放手，重复多次可以缓解早泄症状。

男性一旦出现早泄疾病之后，首先要做的就是摆正自己的心态，千万不能过于自卑，因为不良的心态，对早泄疾病的治疗有很大影响，在采用自我调理方法治疗早泄的时候一定要持之以恒，直到见到效果为止，同时，在性交的时候还可以通过改变体位来延缓男性射精的时间，这个方法对治疗早泄效果也不错。

男性阳痿的预防措施是什么

阳痿是男性心中不可言说的一道伤痕,可以分为轻度中度和重度，当然，重度的阳痿的患者性欲会逐渐的消失，阴茎已经基本没有勃起的反应，中度的阳痿还是有一定的性欲要求的，能够勃起，但却不能持久，所以房事的时间较短，轻度的阳痿性要求正常，但是房事的时间不能持久，也会影响到女性的性快感，男性一定要预防阳痿，那么下面我们就来详细介绍一下，有哪些方法是能够预防阳痿的,希望对于朋友们会有些帮助。

预防阳痿需要消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

预防阳痿需要提高身体素质:身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。

怎么判断自己是不是早泄了

男性如果出现早泄的情况，身心健康都会受到很大的影响。因为早泄的出现，也会引发家庭不和谐。

怎么有效判断你是否早泄?

通过时间来判断

从阴茎插入阴道至射精的时间，一般情况下，认为短于10分钟即为早泄，但是严格意义上来讲，一般认为短于8分才能算早泄。

通过抽动次数来判断

阴茎插入阴道中抽动次数少于30次或60次，这时候就可以称之为是早泄了。

观察性伴侣的反映

一般认为，假使在一半的性活动中，不能使女方达到性高潮，这就可能出现了早泄。

通过控制射精反射的能力来判断

射精可以通过学习训练来进行控制。假使长期不能控制射精，这时候就是早泄了。

预防早泄五大点

1、积极调理可能引起早泄的各种器质性疾病，比如男人高发病前列腺疾病，从根本上避免早泄的发生。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、处理好夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着"今晚可不能早泄"，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。