发现自己胃部功能降低，总是消化不良，胃口变差，应该通过技巧掌握来调理，胃部功能逐渐恢复，后续消化顺利的情况下营养物质被顺利吸收，才能保持免疫能力正常。很多人胃病反复，但没有重视起来，可能还会引发其他问题。
胃不好有什么症状？
1、胃口下降
当胃功能下降时，通常会出现胃口下降的现象。若平时食欲较强，而且进食量也比较多，但是短时间内没有胃口，甚至有厌食的表现，那就需要警惕胃部功能障碍了。并且，需要及时通过检查来明确胃部是否存在健康问题。
2、形体消瘦
形体消瘦是胃不好的一种常见表现，因为胃不好就会导致身体无法摄入足够的营养元素，从而会导致身体慢慢消瘦。因为身体没有能量可以消耗时，会消耗体内储存的蛋白质和脂肪，从而导致体重下降。
3、胃部胀痛
胃不好的人群，日常还经常会出现胃部胀痛的情况。一般表现为，初期上腹不适，有膨胀、沉重感，偶尔心窝隐隐作痛。
这种症状，常被误认为胃炎或溃疡病，相应治疗后可暂时缓解，很容易被忽视。因此，一旦发生长时间腹部胀痛感，除了做常规检查外，还需要做一个胃镜检查。
做哪些事情比较伤胃？
1、吃饭太快
如果进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。建议正餐吃饭时间至少20分钟，每口饭尽量嚼烂嚼软再咽。不必纠结每口饭该嚼多少次，有意识地放慢速度即可。
2、压力和焦虑情绪
胃肠道可谓是人体的“情绪器官”，胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节，对心理刺激十分敏感。处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪下，会出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状。
3、滥用药物
生活中，有些人一头疼脑热就乱吃药，但这些药物会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。因此，生病时不要自行用药，不要擅自停药、换药、增减药量，应及时咨询相关医生，遵医嘱服用药物。
4、纤维摄入不足
膳食纤维摄入量与肠癌发生率呈负相关。充足的膳食纤维能够促进肠道蠕动和吸水膨胀，防止便秘，缩短有害物质在肠道的停留时间。大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦中的可溶性纤维很丰富，也能减缓食物的消化速度，平衡餐后血糖，降低胆固醇水平。
注意：当出现胃病相关的症状时应根据病情的轻重及时选择专业胃肠医院就医，以免延误病情，及时查找病因，早治疗，早恢复。
