9个预防前列腺炎的生活细节
现在很多病都是因为患者不注意养成良好的生活习惯引起的。尤其是男性的前列腺炎,与男性的生活习惯有很大的联系。所以男性朋友要想避免前列腺炎发生,必须在生活中多加注意,下面就为大家介绍9个预防前列腺炎的生活细节。
1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外是很有必要的。
诱发前列腺炎的病因是什么
很多男性在日常生活中会忽然发现自己出现尿频、尿痛、等排尿不适的症状。男科专家介绍,其实这是男性前列腺炎在作怪,前列腺炎比较青睐长期久坐不动的男性,还有汽车司机,办公室上班族。为什么这些群体易患前列腺炎呢?前列腺炎的病因是什么?我们看下文的详细介绍。
导致男性前列腺炎的病因比较多,但是常见的主要有以下几个方面:
1、精神负担:专家发现,50%的慢性非细菌性前列腺炎病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状。而心理因素又与年龄的大小有关,年轻患者精神负担明显重于年龄大的患者,这种情况往往直接影响到药物治疗的效果。
2、免疫性因素、过敏:研究表明,前列腺炎与自身免疫因素有一定关系。有专家曾在一些关节炎病人的身上发现"抗前列腺抗体"的存在。这类病人往往是因先天或后天免疫缺陷而产生抗前列腺抗体,从而导致前列腺组织损伤。
3、病原微生物感染:各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源,其中又以细菌为常见,如淋球菌、非淋球菌等。
4、尿液刺激:尿液中含有多种酸碱性化学物质,当病人局部神经内分泌失调,引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时,就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内,诱发前列腺炎。
5、前列腺充血:各种不同原因引起的充血特别是被动充血,是前列腺炎的重要致病因素。生活中引起充血的情形很常见:性生活不正常、会阴部受压迫、酗酒、贪食油腻食物、按摩过重和感冒受凉等。
男性出现前列腺炎首先要做的就是积极治疗,前列腺炎如果不治疗会给患者带来比较严重的危害,尤其是对男性生育的影响比较大,前列腺炎不仅要积极的接受专业的治疗,在治疗期间还应该注意饮食,禁止食用辛辣刺激的食物,禁止吸烟酗酒,避免熬夜,避免出现前列腺充血。
前列腺炎患者应该多食用哪些水果
得了前列腺总是会让男性朋友们感到心烦,其实大可不必过于担心,前列腺患者除了配合医生的治疗以外,在饮食上自己也应该注意一下,这里有一些前列腺患者可以多吃的水果哦。
1、苹果
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是锌,抗菌作用与青霉素相似。人在患慢性前列腺炎时,锌含量明显降低,并难以提高。与常用含锌药物相比,苹果汁比含锌高的药物更具有,且具有、易消化吸收、易为患者接受的特点。
2、全麦玉米饼
全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员知觉含有旺盛可溶性纤维素的食物可降低体内的pSA工力。pSA是患上前列腺癌的标号。
3、椰菜
假如你不欣赏吃椰菜的话,就应当听听这个研究后果。一项1200位男性干预的研究知觉那些坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。
4、番茄
番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素,它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素,可能将前列腺癌的几率降低32%。
5、西瓜
西瓜同番茄一样,西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。
6、鲜葡萄
鲜葡萄250克,去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用,每日1-2次。
7、荸荠
荸荠150克(带皮),洗净去蒂,切碎捣烂,加温开水250毫升,充分拌匀,滤去渣皮,饮汁,每日2次。
8、甘蔗
甘蔗500克,去皮,切段,榨汁,饮服,每日2次。
这些很常见的水果就可以帮助我们早日摆脱前列腺的困扰,何乐而不为呢?除了吃这些水果以外,平时也要多吃一些绿色的无污染的蔬菜,少吃油腻、辛辣的食物,增加一些身体上的锻炼。