抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣丧失和持续疲劳，还可能伴随睡眠障碍、食欲改变等症状。情绪低落表现为长期感到悲伤、空虚或无望；兴趣丧失指对以往喜爱的活动失去兴趣或愉悦感；持续疲劳则表现为即使休息也难以恢复精力。这些症状通常持续两周以上，严重时会影响日常生活和工作。针对这些症状，可以通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整等方法进行干预。
1、情绪低落
情绪低落是抑郁症典型的症状之一，患者可能长期感到悲伤、无助或绝望，甚至对周围事物失去兴趣。这种情绪可能无明显诱因，也可能与生活中的压力事件有关。治疗方法包括心理治疗，如认知行为疗法CBT和正念疗法，帮助患者调整负面思维模式。药物治疗中，常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs，如舍曲林和氟西汀，调节大脑神经递质水平。
2、兴趣丧失
抑郁患者可能对以往感兴趣的活动，如社交、运动或爱好，不再感到愉悦或动力。这种情况可能导致社交孤立和生活质量下降。针对兴趣丧失，行为激活疗法是一种有效的方法，通过鼓励患者参与积极活动逐步恢复兴趣。药物治疗中，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs，如度洛西汀，可能有助于提升情绪和兴趣。
3、持续疲劳
抑郁症患者常感到身体和精神极度疲劳，即使休息后也难以缓解。这种情况可能影响工作和日常生活。针对疲劳，规律的运动，如每天30分钟的有氧运动，可以帮助提升能量水平。饮食方面，增加富含维生素B12和铁的食物，如瘦肉、豆类和绿叶蔬菜，有助于改善疲劳。药物治疗中，三环类抗抑郁药TCAs，如阿米替林，可能对缓解疲劳有效。
4、其他伴随症状
抑郁症患者可能出现睡眠障碍，表现为失眠或过度睡眠；食欲改变，如食欲减退或暴饮暴食；以及注意力下降、自我评价低等症状。针对睡眠障碍，可尝试睡前放松训练或短期使用助眠药物，如唑吡坦。对于食欲改变，建议规律饮食，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免过度依赖高糖或高脂食物。
抑郁症的核心症状需要综合治疗，早期识别和干预至关重要。心理治疗、药物治疗和生活方式调整相结合，可以显著改善症状和提升生活质量。如果症状持续或加重，建议尽早就医，寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，避免病情进一步发展。
