抑郁症的核心症状包括持续的情绪低落、兴趣丧失和愉悦感减少，伴有睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等症状。治疗需结合心理干预、药物疗法和生活方式调整。
1、情绪低落：这是抑郁症显著的特征，患者常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续至少两周，且难以通过日常活动缓解。部分患者可能表现出易怒或焦虑。情绪低落不仅影响日常生活，还可能损害人际关系和工作表现。
2、兴趣丧失和愉悦感减少：患者对曾经感兴趣的活动失去兴趣，即使参与也感受不到快乐。这种变化可能导致社交隔离，进一步加重抑郁情绪。常见的表现包括不再参与社交活动、放弃爱好或对亲密关系缺乏兴趣。
3、睡眠障碍：抑郁症患者可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多等睡眠问题。睡眠质量下降会加重疲劳感，影响日间功能。睡眠模式的改变可能是抑郁症的早期信号，值得关注。
4、食欲改变：一些患者可能出现食欲下降和体重减轻，而另一些人则可能出现暴饮暴食和体重增加。这种变化可能是身体对情绪压力的反应，也可能是神经递质失衡的表现。
5、注意力下降：患者难以集中注意力，记忆力也可能受影响，这会导致工作效率下降和学业困难。这种认知功能障碍可能与大脑前额叶皮层的活动异常有关。
对于抑郁症的治疗，心理治疗是重要手段，认知行为疗法可以帮助患者改变消极思维模式，人际治疗可以改善社交功能。药物治疗方面，常用的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如度洛西汀以及三环类抗抑郁药如阿米替林。生活方式调整也很重要，规律作息、适度运动如每天30分钟快走、均衡饮食增加富含omega-3脂肪酸的食物如深海鱼都能帮助改善症状。当出现上述症状时，应及时寻求专业帮助，早期干预可以提高治疗效果。坚持治疗和适当的生活方式调整，多数患者可以获得良好恢复。
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