近不少人私信小编，说夏天自己的脱发问题更严重了，洗头发一抓一大把，真的是很烦人。小编温馨：脱发一定要及时的去正规的皮肤科进行专业的治疗，这样才能远离脱发的困扰。
夏天为什么脱发更严重？
在太阳底下暴晒
夏季掉头发比另外三个季节更为严重的原因之一是外界的环境因素的影响。夏天太阳光猛烈，紫外线较强，紫外线直射到头部上会刺激到人体头部上的皮肤，从而造成头发出现损伤脱落的现象。
因此，在夏季，我们要保护好自己的头部，少在太阳底下活动，外出时好戴遮阳帽或撑遮阳伞，避免头发受到日晒的伤害。
过多食用冷饮
根据新的调查研究，冷饮会导致毛囊的突然收缩。如果过多的食用雪糕、汽水等冷饮，就会对夏天需要大量出汗散热的毛囊造成不好的影响。这也是造成夏季掉头发更为严重的重要原因之一。然而，很多喜欢食用冷饮的人容易忽略这一点。
空调的冷暖风
掉头发的人越来越多，除了经常熬夜、生活作息没有规律、学习工作压力大等原因外，空调的冷暖风也是造成夏季掉头发更为严重的重要原因之一。夏季，人们长时间处于冷气机抽湿的环境下，头发的水分就会被逐渐抽干，从而使头发变得干燥，易断、易掉。
夏天如何护理头发？
1、按摩放松头皮
头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。
2、少吃高热量垃圾食物
高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。
3、注意摄取生发维生素
有不少维生素都对头发的生长有帮助，比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白，维生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。另外，传统中医认为，山药是超级生发的食物，它能补益肾精兼补肺补脾胃，更能帮助乌黑头发呢。
