拇外翻，俗称“大脚骨病”，是一种常见的足部畸形，表现为大脚趾在第一跖趾关节处向外倾斜移位，跖骨内侧逐渐形成增生骨赘。这种看似简单的结构改变，实则暗藏健康隐患——拇囊炎便是其典型且易被忽视的早期信号。沈阳保髋骨科医院足踝专家指出，拇囊炎的出现往往标志着拇外翻进入关键发展阶段，及时识别症状对预防病情恶化至关重要。
当拇外翻角度达到10-20度时，患者通常进入“挛缩阶段”。此时，第一跖趾关节的关节囊及韧带因长期异常受力，逐渐出现炎症反应。关节内侧皮肤开始发红、增厚，局部温度升高，患者常感到拇趾根部有隐痛或酸胀感。这种疼痛在穿高跟鞋、尖头鞋或长时间行走后尤为明显。然而，由于症状初期较轻，许多患者误以为是“鞋子磨脚”或“走路太多”，并未引起重视，从而错过了早期干预的时机。
随着拇外翻角度进一步增大至20-30度，拇囊炎进入“症状加重期”。第一跖骨头内侧的骨赘因长期受鞋帮摩擦，局部皮肤增厚形成硬结，甚至出现色素沉着。行走时，增生的骨赘与鞋面反复挤压，引发急性拇囊炎发作。此时，关节红肿、灼热，疼痛呈持续性或刺痛感，严重影响患者的日常生活。沈阳保髋骨科医院临床观察发现，这一阶段的患者常因疼痛改变行走姿势，导致身体重心偏移，进而引发膝关节、髋关节甚至腰部的不适。
拇囊炎不仅是拇外翻的局部表现，更是足部生物力学失衡的“警报器”。若病情持续恶化，足横弓可能塌陷，导致扁平足、后跟疼痛等问题。沈阳保髋骨科医院专家提醒，未及时干预的拇外翻患者，可能因关节半脱位、骨关节炎等并发症，面临行走困难甚至残疾的风险。
日常防护是预防拇囊炎的关键。沈阳保髋骨科医院建议，应避免穿着高跟鞋、尖头鞋等紧窄鞋型，选择鞋头宽松、鞋跟低于3厘米的软底鞋；控制体重以减轻足部负荷；每日进行足底肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾、踝泵运动等。若出现拇趾疼痛、皮肤红肿等症状，应及时到专业医院就诊。
