抑郁症为什么会嗜睡
抑郁症会导致失眠,睡眠质量低,易醒,醒后难以入睡。由于睡眠质量低,睡眠时间缩短,睡眠结构破裂,导致白天困倦嗜睡,无法集中精力。会干扰到认知功能,从而出现各种注意力不集中、健忘,从而导致工作失误,进而加重情绪的改变,引起恶性循环,使患者失眠、注意力减退、认知功能症状以及其他各系统症状逐渐的加重。患者不仅需要针对失眠采取措施,更要针对抑郁症采取相应的治疗。只有抑郁了症,睡眠问题才能得到解决。
如何帮助抑郁症朋友
可以提供给他们支持和鼓励,开展积极的交流和活动,鼓励他们去寻求专业帮助和治疗以及尝试使用药物治疗方式,同时也要理解和尊重他们的感受和想法,保持关怀和信任。重要的是在他们需要时提供陪伴与支持,让他们感到不孤独,让心理健康得到更好的改善和提升。
患上抑郁症如何调理
患上抑郁症需要进行综合治疗。这包括药物治疗、心理治疗、运动、改变饮食和生活习惯等多方面综合治疗。药物治疗常用抗抑郁药,但应在医生的指导下使用并严格遵守用药时间和剂量。心理治疗可以帮助患者调整心态和行为模式,缓解症状。运动可以释放压力和增加身体的快感化学物质的分泌。改变饮食和生活习惯也可以帮助患者减轻抑郁情绪。