抑郁性焦虑的病因有哪些

抑郁性焦虑的病因:1疾病因素方面，疾病作为应激本身也会产生心因性焦虑，抑郁且焦急抑郁，可作为疾病本身的症状存在;2自身因素方面，性格、年龄、性别、文化程度，既往疾病史、家族史等均对情绪产生影响;3环境因素方面，生存环境，长期处于压力较大的工作环境，甚至患者对医院的环境适应，治疗费用，也是患者产生沉重的心理压力，容易失眠，有一定自杀风险。

如何照顾抑郁症患者

要照顾抑郁症患者首先需理解患者的情感状态。尽可能的提供支持与帮助，与他们建立联系和疏通情绪。平时多和患者进行交流与沟通，增加人际互动，鼓励患者参加一些适当的社交、娱乐活动,并提供积极的心理建议和治疗。定期帮助患者进行身体上的锻炼，并监督睡眠时间与饮食营养的规律。同时，还应帮助患者寻找合适的治疗方案，协助他们得到专业治疗。为重要的是，不要放弃对患者的支持与帮助。

吃什么有助于抑郁恢复

5一HT能让人产生良好情绪，对心情、睡眠和饮食十分重要。脑内5一HT含量高，人就容易快乐，若偏低则会郁郁寡欢。食物让人快乐，这是受到大众认可的。以水果为例，它富含碳水化合物，即一般人所认为的糖。食用碳水化合物对改善心情有惊人的效果，它能刺激胰岛素分泌，协助色氨酸等进入细胞，在大脑中合成5-HT。由于色氨酸是合成5一HT的原料，这意味着多食用富含色氨酸的食物(如乳制品、肉蛋类等)可能让人更有幸福的感觉。