如何促进抑郁症治疗

促进抑郁症治疗的方法包括：1.寻求专业治疗：抑郁症是一种精神疾病，需要接受专业的心理治疗和药物治疗。2.建立支持体系：和家人、朋友、心理医生等建立支持体系，获得情感上的支持和帮助。3.锻炼身体：通过运动、瑜伽等方式，促进身体的健康，缓解抑郁症状。4.养成健康的生活习惯：保证充足的睡眠时间、合理的饮食、远离不良嗜好等。5.品质时间：参加活动、旅行、读书等，让自己享受生活，转移注意力，减轻抑郁情绪。抑郁症治疗需要时间和耐心，以上几种方法可以帮助患者缓解症状及预防复发。同时，在治疗过程中要保持积极心态，相信自己能够战胜抑郁症。

患了抑郁症的女子生下来的小孩是傻子吗

建议治疗疾病以后再怀孕，现在药物依赖性很强，好不要怀孕。同时要注意到抑郁症的性格是可以影响以后的孩子的，但是不一定孩子会有这样的疾病。希望我的回答对你有帮助。同时平时要加强体育锻炼，增强抵抗力。

什么方法可以预防抑郁

1、多户外运动。每次让自己见到阳光，保持出汗;在生理上唤醒自己，尽量保持较高的神经内分泌和免疫系统的工作状态;2、减少独处时间，多和人沟通交往。这一点对于性格内向的朋友比较困难，可以选择加强和家人、挚友的深度联系，比如一起烧饭，一起锻炼等等，增加比粗言语沟通的深度和广度。实在找不到人，就去电影院看喜剧片，很多人一起笑的力量，也是很强大的;3、将注意力集中在工作或者学习的一件事上，持续钻研，并要求自己有心得有成果。这一点也具有一定的挑战性，但这也是改变可能潜在问题的神经反射类型的好方法;4、回避过强的情感刺激，远离刺激源。