得了失眠抑郁怎么办啊？

患有抑郁症，出现了失眠的症状，可以采用口服补脑的药物来进行用药治疗，同时还要去医院，精神科就诊，采用口服抗抑郁的药物来进行用药。同时还要注意多和人交流，多参加户外运动，避免出现心理压力过大，会容易加重失眠的症状，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食品。

产后抑郁是一种什么病

产后抑郁时指女性在生产之后，由于女性的性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列的变化而产生的。就是由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪，成为产后抑郁症。平时好保持心情愉悦，饮食清淡，保证良好的作息时间，生活有规律。在治疗上，首先要给予心理治疗要给予支持心理，帮助患者消除不良情绪，使其处于接受治疗的佳心理状态。

怎么样才会得抑郁症

先来直接回答：抑郁症是由多种因素共同作用而引起的心理障碍，包括生理、心理、环境等方面的原因。详细阐述：抑郁症是一种常见的心理疾病，其病因极其复杂，包括遗传、生理、心理、环境等多种因素。遗传方面，家族史中存在抑郁症患者的人更容易患上抑郁症；生理方面，神经递质失衡及内分泌紊乱等也与抑郁症有关；心理方面，人们的思想、情绪、人格等都可能成为引发抑郁症的原因；环境方面，良好的家庭环境、医疗、社会支持等因素能够预防抑郁症，而创伤、人生压力过大、缺乏社交支持等则容易导致抑郁症的发生。因此，预防抑郁症需要综合多方面因素，提高自己的心理素质，保持身心健康。