我要如何做才能不抑郁呢？

你这个情况，首先你要多和别的有经验的老教师多交流交流，多练习许多经营学生的经验，要想办法和学生们打成一片。平时的话，多吃许多新鲜的水果蔬菜多喝水，增加自身新陈代谢，没事儿多活动增加不仅可以自身体质还可以放松心情，不要吃对身体有刺激的食物。

轻度抑郁表现有哪些症状？

抑郁症比较常见的表现，比如情绪低落，主要表现为显著而持久的情绪低落、抑郁悲观，比如闷闷不乐、没有愉快感、兴趣减退，比较严重的会出现痛不欲生。还有一些患者会出现记忆力减退、注意力减退、反应时间延长以及睡眠障碍、食欲下降、性欲下降、体重下降。一般如果有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济这些表现都是属于抑郁的表现。轻度抑郁症的表现就是在这些症状当中出现的比较少，或者程度比较轻。

没钱如何治疗抑郁症

可以尝试通过自我调节来缓解抑郁症状，如保持良好的作息、饮食、锻炼、社交等，同时可以寻求志愿者组织或心理咨询热线的支持。此外，可以使用一些自愈方法，如冥想、音乐、艺术等，帮助自我缓解情绪问题。如果症状比较严重，需尽快寻求专业医生帮助。