抑郁症吃什么有好处

抑郁症患者需要坚持健康的饮食习惯，这对他们的身体和心理都很有好处。首先，均衡的饮食可以提供足够的营养，使身体得到强壮和愉悦；其次，选择一些富含B族维生素和Omega 3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜，可以缓解抑郁情绪和焦虑感；后，吃些蛋白质食品和高纤维食物，如黑豆、黑米、花生等能促进脑部神经的新陈代谢和产生信号素，这在一定程度上缓解了抑郁症的症状。因此，从营养层面考虑，抑郁症患者需要有意识地关注抑郁症吃什么有好处的问题，益于其身体和心理健康。

抑郁症导致反应迟钝怎么办

抑郁症导致反应迟钝应该全面系统规范的治疗抑郁，因为抑郁是一个综合征，不会导致一个症状，通常会有一组症状，随着抗抑郁治疗的进行，抑郁的症状会全面地恢复。没有专门治疗抑郁症导致反应慢的药物，把抑郁治好后，症状自然会随之消失。关于抑郁的治疗，因为不同的情况方案不一样，常用的是心理治疗、体育运动、心情的调节和药物治疗，必要的时候可以合并一些物理治疗。具体选用哪一种，应该怎么治疗，还是要遵医嘱，听从专业人员的建议。

前段时间刚治好抑郁近好像复发了

你这是抑郁症倾向，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，并伴有顽固性的失眠，情绪不稳定，心慌气短，食欲减退，周身疼痛等，你的症状挺符合。意见建议:可以在生活中多进行一些体育运动，从而增强自身体质，改善自己的心理，同时抵御其他病因的发生。平时可以调节一下心情，多去户外散散步，放松心情，如果还是没有效果，建议还是到正规的医院实际的诊断一下!