抑郁病人应该怎么办？

36岁的女性患者患轻度抑郁症的话，这种情况首先应做的就是多增强户外活动，多与身边的朋友友好的交流，放松自己的情绪，始终保持舒缓的心情，这些都是非常关键的，如果还是调养不好的话，应当考虑到正规医院的心理科实施心理疏通，以及必要时的药物救治等。

抑郁平时要注意些什么

不要给自己太大的心理压力，要以积极乐观的心态来互相配合救治，而且要及时到产检，在饮食上不要去吃许多刺激性的食物，也不要内疚以防病发。而且还要保持良好的生活习惯，好不要一个人待着，可以和家人朋友一同聊天谈谈心之类的。还可以学许多新鲜的事物增强信心。

抑郁症没精力怎么办

如果您感到抑郁症未能让您有足够的精力去完成每天的任务，您可以通过以下步骤缓解：1.找到支持和鼓励：与朋友、家人或专业医生交流您的感受，他们可以帮助您找到缓解抑郁症的方法。2.每天进行一项轻松的锻炼：不需要进行高强度的运动，简单的散步或瑜伽可以使身体感到更加放松。3.保持规律的睡眠：让您的身体有足够的时间来恢复并提高精力水平。4.做一些让您快乐的事情：与适当的休闲活动，例如：阅读、听音乐、看电影等可以帮助减轻压力，并让您感到更放松。5.吃均衡营养的饮食：确保您的饮食有足够的营养成分以提高身体能量。请记得，抑郁症是可以恢复的。如果您无法在家自行调节，请尽快咨询专业医生的建议。