如何缓解产前抑郁症

产前抑郁症是一种常见的产前情绪障碍，如果不及时缓解，可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。缓解产前抑郁症的方法包括：坚持良好的作息、做适量的运动、保持良好的社交生活、寻求专业帮助等。还可以试试温和放松的瑜伽、冥想、深呼吸等缓解紧张情绪的方法。如果症状严重，建议及时就医。

婚后抑郁症该怎么办

首先，没有婚后抑郁症这么一个专业术语，只能说是发生在结婚之后的抑郁症。不管是刚刚结婚后的抑郁症，还是结婚后N多年之后的抑郁症都好，在处理方法上其实都是一样的，就是如果达到抑郁症的程度，一定是要药物的干预的。目前认为抑郁症是大脑生理发生改变的一种疾病，表现为心理的症状，但其实是一个生理的疾病。所以这种情况下，要积极的用药物进行干预，及时配合其他一些心理的治疗在一起。除非是轻度的抑郁，可以只用心理治疗来进行干预。如果中、重度以上的抑郁症患者，都要建议用一些药物来进行干预会更好一些，要不然就会使得病情慢慢加重和恶化，这一点是要注意的地方。

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MECT医治抑郁较普遍的不良反映有头痛、肌肉酸痛、恶心、意识混乱、记忆困难等，其中头痛、肌肉酸痛、恶心病症一般稍微，且能经过用药防止或减少。若病患为重度抑郁,则提议采取此法选择医治。