怎么解决轻度抑郁症

通过锻炼身体和保持良好的作息习惯来缓解轻度抑郁症。增加身体活动可以帮助身体释放快乐激素，达到放松舒缓的效果。定期规律的作息习惯也可以帮助提高精神状态，保持好的心态。此外，与家人、朋友、心理医师等建立良好的社交关系，适当表达自己的情感，也可以帮助缓解抑郁症状。

产后抑郁症遗传吗？

一般情况下，我们认为产后抑郁症并没有明确的遗传因素。多数情况下，产后抑郁症是由于在生完孩子以后，体内雌激素水平下降以及一些其他相关激素水平异常分泌，从而导致产妇出现了抑郁症的情况。另外，产妇在生完孩子以后。家庭，社会角色的改变也可能会导致出现淡漠，不愿意与人沟通。

抑郁的病因有哪些

抑郁病因迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。