轻微抑郁症怎么自愈

轻微抑郁症可以通过以下方法进行自愈：多参加有益活动，例如运动、社交、旅行等，保持积极心态，学会调节自己的情绪，如对抑郁症的心理治疗，找人倾诉烦恼、寻求帮助等。此外，要合理饮食，充足睡眠，多进行阳光浴，还可适当使用一些自然，如冥想、按摩、食疗等。如果以上方法无效，建议尽早求医治疗，避免病情进一步发展。

得了帕金森病为何会出现抑郁

帕金森病常常和抑郁共存，是一个共病。为什么会产生抑郁呢，抑郁主要是有一些甙类神经递质紊乱而导致的，抑郁症在甙类神经递质当中很重要一个神经递质叫多巴胺递质，帕金森病人主要是多巴胺递质是一个递质的疾病，也是由于递质的紊乱而导致的疾病，所以二者在发病机制上有相似的有共同的发病机制。所以在临床上常常和抑郁症共病，这是一个原因，另外一个原因就是帕金森之后由于帕金森病人有运动障碍，甚至生活都不能自理，丧失了工作的能力、社交的能力，终生活都不能自理。所以由于残障，同样也会导致病人的抑郁情绪，另外一点好多病人其实病前就是焦虑和抑郁的人格，这种病人也容易合并帕金森以后，更容易发生焦虑和抑郁。所以既有共病的基础，又有残障的影响，另外也有原来就有焦虑和抑郁的人格方方面面的影响，使得帕金森病人合并抑郁的发病率很高

失眠抑郁的症状有哪些？

失眠抑郁都是神经科精神科常见的主要症状。失眠主要表现为入睡困难，入睡的时间过长，深睡眠的时间过短，浅睡眠的时间过长，常表现睡眠的过程中一会儿醒一会儿这种浅睡眠。失眠的这种情况会伴随多梦，频繁的想事情或者是入睡的困难。白天起床之后感觉疲乏，容易头昏无力，打瞌睡，注意力不集中。常常对我们的生活、工作造成很大的影响。患有抑郁症的人主要是兴趣降低，就是平时很感兴趣的事情，兴趣下降了，注意力的不集中。还有感觉自己的记忆力下降，反复出现，对于这种不愉快事情的关注度，特别的高，对前途总是焦虑忧心，没有感。常伴有这种自主神经功能的障碍，会出现这种便秘、腹泻、体重的下降。失眠抑郁症晚期，这种病人大多了都不爱与人沟通交流，经常会有这种严重的病人会有自杀的倾向。