近年来，人们的生活水平不断提高，但越来越多的慢性病开始困扰人们的健康。我们体内有一个“不起眼”的器官，那就是甲状腺。甲状腺的主要功能是合成甲状腺激素和调节机体代谢，对健康非常重要。有关甲状腺的检查也成为人们去医院体检的重要项目。

甲状腺疾病的病因很多。一般来说，它与人们的饮食和生活习惯直接相关。如果你也有以下的坏习惯，建议尽早改掉：

1、遗传因素

甲状腺结节与遗传因素密切相关。如果父母患有甲状腺结节，儿童患甲状腺结节的概率远高于普通人。因此，有家族遗传史的人应该更加关注甲状腺健康。

2、饮食结构不合理

现代人的饮食越来越丰富，但不合理的饮食结构也不利于甲状腺健康。甲状腺是人体的重要器官，主要分泌甲状腺激素，维持内分泌稳定。如果人们的饮食结构在生活中是不合理的，他们经常吃辛辣和油腻的食物，过于精细的食物会损害甲状腺健康。通常，我们应该注意饮食、肉类和蔬菜的结合以及均衡的营养，以避免因身体特定因素不足而导致甲状腺结节的发生。

3、激素合成紊乱

在生活中，有些人没有良好的生活习惯，没有好好照顾自己的身体，或者患有某种疾病，体内激素合成紊乱，导致内分泌失调。在这种情况下，它会刺激甲状腺并影响甲状腺激素的分泌，也有可能会诱发甲状腺结节的问题。因此对甲状腺健康来说，好好照顾身体，积极调节生活习惯，稳定体内激素非常重要。

4、情绪波动大

现代人的生活压力很大，人们的情绪不稳定。调查显示，一个人经常会生气，他患身体疾病的风险也显著增加。很多疾病都可能是从气上得来的，若一个人无法控制自己的情绪，经常被负面情绪困扰，就会影响到身体的内分泌，从而增加甲状腺的负担，也就会增加患上甲状腺结节的风险。因此，学习情绪调节是非常重要的。

5、工作环境的原因

患上甲状腺，与人长期处于的环境也有着一定要关系，在生活中，很一些人是长期处于放射性环境下的，一些刺激性的物质长期围绕，会加大人患上甲状腺结节的几率。因为有些辐射很容易刺激人体，甲状腺受到一定程度的刺激，内分泌失调，甲状腺结节的风险增加。所以，在工作时，一定要学会保护好自己。

谨记：2不吃，甲状腺或许会感谢你

1、发物不要吃

患上甲状腺结节的人，平时在饮食上就一定要注意忌口，一些美食可以就会与你“无缘”了，甲状腺结节的人发物一定要忌口，比如说羊肉、螃蟹、鱼虾等等，这些食物可能会加重病情，导致内分泌出现紊乱，对于控制甲状腺疾病不利，容易使甲状腺疾病长时间得不到好转，甚至还可能会诱发甲状腺癌的出现。所以，发物要少吃。

2、辛辣刺激食物不要吃

在日常生活中，很多人比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这些食物会刺激人的味蕾，让你更有食欲，但是，对于患有甲状腺结节的人来说，是需要赶紧管住嘴的，因为经常吃一些辛辣刺激的食物，可能会导致人体内分泌出现紊乱，刺激到甲状腺素的分泌异常，对于控制甲状腺疾病不利。

同时，常吃辛辣刺激的食物也容易增加肠胃的负担，使人肝火旺盛，对身体健康是不利的，所以，希望你能够赶紧忌口，更有助于甲状腺结节的缓解，甲状腺或许会笑开颜。

甲状腺对健康非常重要。作为甲状腺疾病患者，我们应该更加注重身体管理，积极调整饮食，多运动，充足睡眠，冷静下来，你的身体会慢慢变好。