远离甲状腺疾病要做到以下几点：

1、保持良好的心情、注意劳逸结合。很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。

2、日常的饮食要注意碘的摄入量。碘是人体必需的微量元素，碘摄入过少或者过多都会导致甲状腺激素分泌异常，从而引发甲状腺问题。所以日常饮食不要刻意减少或是增加碘的摄入量，要平衡。

3、生活环境健康。一个好的生活环境，远离辐射，是对甲状腺的保护。

4、增强锻炼，提高自身免疫力。要想远离疾病，首先需要增强自身抵抗力，那就需要多进行体育锻炼，提高抗病能力，让疾病与你说拜拜。

5、定期体检。不少甲状腺疾病患者没有临床症状表现，多是在体检中发现该病。所以定期体检是很有必要的，特别是以下5类人群建议每年都要做甲状腺功能检查和甲状腺超声，尤其是在备孕期和产后更应该好好查查甲状腺功能：

①碘摄入过多的人群、有刺激和不良生活习惯的人群。

②甲状腺结节多发于女性，尤其是中年女性，所以中年女性要特别注意甲状腺检查。

③从事交通运输和新闻传播的人群、脑力劳动者。

④有家族遗传倾向的人群。

⑤备孕人群，患有甲减、甲亢都不宜怀孕，所以在备孕期间要特别注意甲状腺检查。

不论是甲状腺患者还是没有疾病的人，都不该熬夜，尝试改善自己的生活习惯，对自己的生命健康负责。甲状腺疾病可防可治，确诊甲状腺疾病后应及时到正规医院采取专业治疗，不可大意忽视，早发现早治疗，才能早日恢复健康。