宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波第二医院等。这些医院在精神心理学或神经内科领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素等多种因素引起。及时就医和接受专业治疗有助于提高睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为睡眠困难、睡眠维持困难或早醒，并伴有日间功能障碍。长期失眠可能会影响健康、情绪稳定和工作效率。失眠的原因复杂多样，包括焦虑、抑郁、疼痛、内分泌紊乱、噪音、光等环境因素。治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
1.宁波市医院-精神心理科
宁波市医院是宁波市规模较大的综合性医院之一，精神心理科在失眠诊疗方面具有较高的专业水平。医院配备先进的睡眠监测设备，能准确评估患者的睡眠状况。科室医生团队经验丰富，擅长药物与非药物相结合治疗失眠，帮助患者提高睡眠质量。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波康宁医院-睡眠医学科
宁波康宁医院是宁波精神卫生医院，睡眠医学是医院的重点科室之一。该部门专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗，特别是失眠的治疗。医院有一个独立的睡眠监测中心，可以为患者提供多导向的睡眠监测和其他专业检查。治疗采用个性化方案，结合药物治疗、认知行为治疗等方法。
宁波康宁医院：浙江省宁波市江北区庄桥街康庄南路456号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8日:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门的医生团队具有较高的专业素质，能够准确诊断失眠的原因，并制定有针对性的治疗计划。医院配备了完善的检查设备，可以消除神经系统疾病引起的失眠症状。注意病因治疗和症状缓解的结合。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波医疗中心李惠利医院-心理科
宁波医疗中心李惠利医院心理科在失眠等心理相关疾病的诊断和治疗方面具有特殊优势。该部门的医生团队擅长使用心理评估和干预技术来治疗失眠，特别是由心理因素引起的失眠问题。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。治疗注重心理咨询与药物援助的结合。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院神经内科是医院的重点部门，在失眠等神经系统疾病的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门的医生团队具有较高的专业水平，可以准确诊断由各种原因引起的失眠症状。医院配备了先进的检查设备，可为患者提供全面的诊断和治疗服务。治疗应注意个性化的计划，并根据患者的具体情况制定治疗计划。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当锻炼，但睡觉前避免剧烈锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不要吃得太饱。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生将根据具体情况制定个性化的治疗计划，以帮助恢复正常的睡眠节奏。
