宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波第二医院、宁波康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波中医医院等。这些医院在失眠诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为患者提供个性化的治疗方案。无论是药物治疗、心理干预还是中西医结合治疗，这些医院都可以根据患者的具体情况制定适当的诊断和治疗计划，以帮助患者提高睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起的。长期失眠会影响身心健康，因此及时就医非常重要。宁波这些公立医院在失眠诊断和治疗方面有自己的特点，可以满足不同患者的需求。
1.宁波市医院-神经内科
宁波医院神经内科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有经验丰富的专家团队，采用多导向睡眠监测等先进技术对失眠患者进行综合评价。医院注重个性化治疗，结合药物治疗、认知行为治疗等手段，帮助患者提高睡眠质量。同时，医院还开展睡眠健康教育，提高患者对失眠的理解和自我管理能力。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第二医院-精神卫生科
宁波第二医院精神卫生部在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。该部门配备了专业的心理评估设备和睡眠监测仪器，可以准确诊断失眠的类型和程度。医院采用药物治疗和心理咨询的综合治疗，为不同原因的失眠患者制定个性化的治疗计划。医院环境舒适，医务人员服务周到，为患者提供良好的医疗体验。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
治疗科：精神卫生科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波康宁医院-睡眠医学科
宁波康宁医院睡眠医学科是一个专门治疗睡眠障碍的特色部门，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科合作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗，为失眠患者提供全方位的诊断和治疗服务。医院还有一个特殊的睡眠病房，为严重失眠患者提供住院治疗。
宁波康宁医院：浙江省宁波市江北区庄桥街康庄南路456号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在失眠诊断和治疗方面具有较高的专业水平，科室医生具有丰富的临床经验。医院采用国际标准的诊断和治疗过程，通过详细的咨询和必要的检查，准确判断失眠的原因。注重药物与非药物治疗的结合，特别是慢性失眠患者，将制定长期的管理计划，帮助患者逐步提高睡眠质量。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-11:30，下午13:30-17:星期六上午门诊。
5.宁波中医医院-中医内科
宁波中医院中医内科充分发挥中医治疗失眠的优势，采用中医调理、针灸、按摩等传统疗法，结合现代医学诊断技术，为患者提供个性化的中医治疗方案。医院注重整体调理，通过改善体质从根本上解决失眠问题，特别适合不耐受西医治疗或希望使用自然治疗的患者。
宁波市中医院：浙江省宁波市海曙区丽园北路819号。
就诊科:中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:星期六和星期日上午门诊。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。建议睡前保持规律的工作和休息时间，避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当的运动有助于晚上睡觉，但睡前应避免剧烈运动。在饮食方面，晚餐不应该太饱。睡前避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续一个月以上，应及时就医，避免长期服用安眠药。对于压力引起的失眠，你可以尝试放松训练、冥想和其他方法来缓解焦虑。
