宁波可以看到精神科的公立医院包括宁波康宁医院、宁波医院、宁波大学医学院附属医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波第二医院等。这些医院都有精神科或心理科，并配备了专业的医疗团队，可以为患者提供心理咨询、精神疾病诊断和治疗服务。其中，宁波康宁医院作为一家精神卫生专科医院，在精神疾病的诊断和治疗方面具有较高的影响力。
精神健康问题越来越受到社会的关注，抑郁、焦虑等精神障碍的发病率逐年上升。及时寻求专业医疗帮助是改善症状的关键。
1.宁波康宁医院-精神科
宁波康宁医院是宁波精神卫生中心，浙江东部大型精神卫生专科医院。医院拥有普通精神科、临床心理科、老年精神科等亚专科，拥有经颅磁刺激治疗仪、多导睡眠监测仪等先进设备。医院在精神分裂症、抑郁症、睡眠障碍等疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。
宁波市康宁医院：宁波市镇海区庄市街庄市大道111号。
就诊科:精神科、临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市医院-心理科
宁波医院心理科是市重点学科，提供心理咨询、心理评价和心理治疗服务。该部门拥有多名高级职称专家，在焦虑障碍、抑郁障碍、青少年心理问题等方面具有专业优势。医院配备生物反馈治疗仪、认知功能评估系统等设备，为患者提供个性化的治疗方案。
宁波市医院：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科集医学、教学、科研为一体，是宁波大学精神病学与精神卫生硕士培训点。该部门在诊断和治疗双相情感障碍、强迫症、创伤后应激障碍等疾病方面具有特点。医院开展认知行为治疗、家庭治疗等心理治疗方法。
宁波大学医学院附属医院：宁波市江北区人民路247号。
就诊科:精神卫生科。
门诊时间：周一至周五8：:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科拥有一支经验丰富的医疗队伍，开展抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见精神疾病的诊断和治疗。该部门注重心理治疗与药物治疗的结合，配备心理评估室、团体治疗室等功能区，为患者提供全方位的服务。
宁波市医疗中心李惠利医院：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波第二医院心理科是医院的重点发展学科，拥有多名精神医学专业医生。该部门在咨询和治疗工作压力、人际关系、婚姻和家庭等心理问题方面有丰富的经验。医院开展沙盘治疗、音乐治疗等特殊的心理治疗方法，帮助患者缓解心理问题。
宁波市第二医院：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-11:30，13:30-17:00。
保持良好的心理健康需要从日常生活开始。定期工作和休息、均衡饮食和适度锻炼有助于缓解压力。培养兴趣爱好和建立社会支持体系也是维持心理健康的重要途径。当持续抑郁、兴趣丧失、睡眠障碍等症状超过两周时，建议及时寻求专业帮助。早期干预对改善精神和心理疾病的预后具有重要意义。
