遗传性身材矮小，是由于父母的身高低，导致孩子遗传身材矮小，比较普遍，也是许多家长关心的问题，今天来说说这个。影响孩子身高的因素主要有遗传因素、营养因素及环境因素。首先说说遗传因素，比方说父亲168cm、母亲155cm，如果所生的是女孩，那么女孩的遗传靶身高是150-160，男孩为163-173。遗传因素非常重要，但是并不是个子矮的母亲或者父亲他们的孩子就一定长不理想，我的身边也有不少这种例子。那么我们矮身材的家长应该怎么办呢?那就要求助于环境及营养了。

现在给大家分享一下促进孩子身高增长的方法：

，营养上，对学龄期的儿童来说，每天好能保证500ml牛奶、一两瘦肉、一个鸡蛋，其他的就是注意适当的蔬菜、水果搭配，当然主食要保证的，尽量让孩子少吃禽类肉制品、没必要天天吃豆制品，因为这两种食物里含有激素，容易导致性早熟;

第二，适量的运动，促进身高增长的运动有跳绳、篮球、慢跑等，运动时间是每次约30-45分钟的有氧运动，每天2次;

第三，保证睡眠，人体生长激素的分泌高峰在凌晨0-3点，这个时段如果孩子熟睡，那么生长激素分泌好，有利于身高生长，所以说不要让宝宝养成熬夜的习惯。

第四，也是比较重要的，就是定期带孩子进行儿童保健查体，检测孩子的身高，如果孩子已经第二性征出现，但身高不理想。女孩月经初潮后一般多再长5cm，比方孩子已经第二性征出现，但现在身高130左右，这种情况就比较麻烦，建议在骨骺没有闭合前进行药物干预。