杭州治疗腰疼哪家医院好？杭州江城骨科医院医生表示在日常生活中，每个人都应该在快乐生活的同时注意健康。不要一味的追求自我，而忽略了真正重要的东西。健康永远是一位的，它是每个人的宝贵财富。下面介绍日常生活中如何预防腰椎病。让我们来看看。

日常生活中如何预防腰椎病；

1.改善姿势，劳逸结合:对于腰椎病的预防，要纠正青少年不良的读写姿势；注意自我调节，避免长时间重复固定动作，劳动部门要规定大负荷，避免脊柱超负荷，以免促进和加速退变。

2.定期健康检查:定期健康检查，尤其是青少年，是预防腰椎间盘突出的一种手段。如果出现这种情况，以后会出现腰椎退行性变，过早出现腰痛。对于曾经从事过剧烈腰椎活动的人，要注意是否有椎弓根骨折等。如果有这样的结构缺陷，就要加强背部保护，防止反复受伤。

3.加强脊椎的锻炼:生命在于运动，健康在于运动。中医早就认识到体育锻炼在预防腰椎病中的作用。现代医学证明，运动可以增强心脏、肺和神经系统的功能，使身体强壮、精力充沛、延年益寿。

4.家庭生活注意:预防腰椎病在家务上要量力而行，避免长时间弯腰和搬运重物；熨烫衣服时，桌面的高度要合适，以免过度弯腰。饮食是生命健康的重要保障，日常生活也是人体健康的保障。你要时不时的生活，适当的房事，避免肾气、精气、津液流失，导致肾精亏虚，脑髓失养，产生腰椎病。

以上就是日常生活中如何预防腰椎病的介绍。杭州江城骨科医院希望对大家有帮助。腰椎病的危害大，患者朋友要及时去医院治疗。