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皮肤瘙痒属于皮肤病种常见的一种症状了，也是令人头疼的一件事，有些严重的已经影响到正常生活了，尤其到了相应季节，气候干燥，很多人感觉自己皮肤紧绷、干燥、瘙痒，忍不住用手去抓，甚至抓破皮肤。如果出现皮肤瘙痒是有许多事项需要注意的。

一、皮肤瘙痒的人应该多喝水，除了多喝水以外，也可以喝豆浆、小米粥、多吃萝卜、梨等养阴清燥的食物。

二、尽量不吃辛辣刺激的食物，尤其是葱、姜、蒜等，也不好吃油炸、油腻的的食物，以防皮肤瘙痒更严重。

三、多吃维生素B丰富的食物(豆类和杂粮)，维生素B对人体新陈代谢起着至关重要的作用，如果人体缺乏维生素B，新陈代谢会产生障碍，影响体内细胞功能，容易引起皮肤出现炎症、痤疮、瘙痒等。维生素B含量丰富的食物有：豌豆、黄豆、香菇等。

四、由于皮肤瘙痒的症状非常常见，也可能受人们饮食习惯的影响，好多人忙于工作，上班压力大，饮食不规律，导致出现皮肤瘙痒、痤疮等一系列皮肤疾病，因此平时要养成均衡的饮食的习惯和规律的作息习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，不要熬夜。

五、有些是因为使用了不当的化妆品导致的皮肤瘙痒，因此在选择化妆品的时候尽量选择刺激性小、成分简单的化妆品。

六、季节气候干燥，皮肤也会干燥，因此干燥季节应给皮肤多补水，多贴贴面膜、涂抹一些保湿护肤品。