妊娠高血压对母体和胎儿的不良影响都非常大，准妈妈应格外注意降血压。药物对胎儿的危害非常大，因此，患有妊娠高血压的准妈妈不能随便吃药。对付妊娠高血压，好在饮食上用心，合理的饮食能帮助准妈妈平稳降血压。那么，妊娠高血压的准妈妈吃什么好？

患有妊娠高血压的准妈妈应在饮食上尤为注意，应遵守三高一低的饮食规则，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，这样有助于预防妊娠高血压。准妈妈应多吃新鲜蔬菜，少食过咸食物。另外下面四种食物，对妊娠期高血压有很好的防治作用：

1、芹菜

芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

妊娠高血压吃什么——芹菜

2、鸭肉

鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

妊娠高血压吃什么——鸭肉

3、鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

妊娠高血压吃什么——鱼

4、黄鳝

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。

妊娠高血压吃什么——黄鳝

通过以上的介绍，大家应该知道妊娠高血压的准妈妈吃什么好了。患有妊娠高血压的准妈妈需要密切关注自身身体状况，假如出现了高血压、蛋白尿和水肿等妊娠高血压的症状，还可能有其他出现的症状，例如头痛、视力模糊、呕吐、腹痛、过激反应和小便减少。就应该尽快去医院接受检查和治疗。