针对膝关节炎的解决方法，有很多种，为什么还有那么多人，感觉膝关节炎很难对付呢？其实大多数都是因为，没有找对正确的方法，网上的很多关于膝关节的方法，大部分都是短时间有作用，所以就会造成反反复复的问题。有膝关节炎问题的，可以了解一下正.商.磁.疗.贴，对关节类问题是很有效的。以下就由合肥长淮中医院骨伤科专家为大家详细解答，膝关节炎应该注意什么？

膝关节这几个误区也要避免：

误区1：年纪大了，膝盖疼就是正常的老化

真相：关节的老化，虽然和年龄有关系，自然退化也是自然规律，但年龄也绝对不是唯一的原因，其中的原因，还是因为过度负重，关节损伤等其他问题导致的。

误区2：得了膝关节问题，就是因为缺乏锻炼，就要注重锻炼

真相：膝关节是因为关节软骨损伤造成的，科学有效的锻炼是必要的，但是锻炼的方式方法强度，都非常重要，并不是盲目的锻炼，就能解决问题的，这样锻炼，反而会加重膝关节问题的加重。

误区3：得了膝关节炎，就只能卧床休息

真相：很多人因为膝关节炎，怕膝盖疼，不敢随意动，所以就干脆不懂了，整天不是躺着就是静坐。其实这样对关节是非常不好的，还是要适当运动，长时间不懂很容易导致关节僵硬，以及腿部肌肉收缩，这样就会造成膝关节稳定性更差。

一般来说，对于膝关节状况不是很好的人群，有氧运动，比如游泳、有氧的水池中锻炼、行走、慢跑、有氧体操、骑自行车等。

综上所诉导致膝关节炎的因素有哪些？已经说的很清楚，如果您还是不清楚可以随时免费咨询合肥中医专科医院呼吸科专家。