盘点调理早泄的方法都有哪些

专家表示:要想治好早泄疾病，科学合理的诊疗方案非常重要，同样的，调理也是关键。那么，男性朋友得了早泄疾病之后，需要如何进行调理呢?感兴趣的朋友，不妨接着往下看看，或许会有意想不到的收获。

①、饮食调节:中国有句话:药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾、海带等。

②、体育锻炼:体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。

③、穴位按摩:比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管的作用。

哪些不良习惯会引起男性阳痿

专家说，临床上不少男性患有阳痿并不是因为器质性的问题，其实都是由于不良的生活习惯导致的，对男性的影响是比较大的，那么哪些不良习惯会引起男性阳痿?

以下不良习惯会引起男性阳痿的原因:

一、工作狂:工作繁忙透支了精力和能量，久坐导致前列腺充血，疲劳引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，包括了大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋从而导致阳痿。

二、暴怒:研究证明，暴怒是导致阳痿的原因之一，人们一般认为生气会伤肝、伤心，却不一定知道生气也会引起勃起困难。但事实却证明，大发雷霆的动怒往往会导致男方的性功能下降，甚至阳痿。

三、吸烟:长期吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。这容易导致血管一定程度的阻塞，而引进勃起功能中的血管阻塞达到25%，勃起就会失败。吸烟者由于血液粘滞性增加，使阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。

四、酗酒:男性如果每天喝烈性酒平均超过250毫升，连续2-5年后，精子的存活率会显着下降，血中睾酮浓度也会降低，且约有40%的男人会发生阳痿，10%的男人则可能出现完全性阳痿

紧张的工作，家庭的重担，使许多男性不幸患上阳痿这种疾病，给男人精神带来的极大的痛苦。所以男性应该重视起来，及早到正规男科医院检查治疗。

五、乱服药:吃壮阳药对男性有百害而无一利，尽管壮阳药能够改善男人性生活的质量，但它却有可能影响精子的活动能力，因此，服用壮阳药从另一个角度来说可能会影响男人的生育能力。

专家告诫男性朋友，在忙于工作应酬的同时，也要照顾好自己的身体。对于阳痿的治疗，要树立信心，因为阳痿不是不治之症，应用科学的方法是可以治疗好的。

阳痿男人自助自疗有方法

阳痿是不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能够维持性交的足够时间，因而妨碍到了性交，不能够完成性交。导致阳痿的原因比较多，一方面是精神方面的因素，夫妻之间感情的冷漠，或者因为某些原因产生的紧张情绪。下面来了解一下阳痿男人自助治疗有方法是什么呢?

男性性生活时可以选择避孕套，这样可以直接压迫到阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会变得非常的敏感，对大脑的兴奋会有一定的提高，阴茎的勃起力和坚硬度也会明显增大，这样可以帮助患者建立一定的信心，防止心理阳痿。

男性性交前可少量的饮酒，能够解除心里的意志，提高大脑性中枢神经的兴奋度，能够增强阴茎勃起的功能，但是必须少量的饮用白酒，如果过量的饮用酒精，反而也会起到相反的作用，平时的时候也要注意，不要养成酗酒的习惯，好是戒烟。

平时的饮食当中，多吃一些具有壮阳的食物，可以服用韭菜和大葱，特别是伴炒猪肝能够增强性功能，提高自己的性欲。阳痿患者可以选择全麦的食品和大豆，这些主食除了对人体健康有益之外，对男性的性健康也会具有保健的作用。