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甲减患者在饮食方面要注意哪些?

1、多碘:如果是因为缺碘导致的甲减,应该增加碘的摄入量,碘是制造甲状腺激素的原料。不过需注意的是,如果碘充足的患者则不应过多的摄入碘,反而会因此加重病情。低碘的甲减患者在生活上可以通过多食用海参、海带、紫菜等海产品来做补充。

2、多蛋白质:足够的蛋白质供应可以帮助改善甲状腺功能,一个60公斤的成年人,每天应该摄取60-72g的蛋白质。补充蛋白质可以选择蛋、肉、鱼等食材,黄豆跟豆腐等植物蛋白也可以适当摄取。

3、多补充钙质跟维生素:例如维生素A跟硒,后者在相关文献中显示,对甲状腺激素的产生发挥着重要的作用,维持体内硒水平有助于人们避免发生甲状腺疾病。

而维生素A因为甲状腺激素减少分泌,转换能力减弱,维生素A也随之减少需要补充。钙物质也因为甲减的出现,吸收减少,容易出现骨质疏松、病理骨折的情况,所以甲减患者也应该适当的补充钙质。

4、少吃会导致甲状腺肿的食物:部分食物中的一些成分可能会引起甲状腺肿,例如白菜、卷心菜、油菜、木薯跟核桃等食物,甲减患者应该要少吃或不食用。

5、少食用高脂肪高胆固醇的食物:因为患有甲减的人群,多伴有高脂血症,所以要减少高胆固醇的食物摄取。像很多人喜欢的动物内脏跟奶油甜点,都要限制食用。此外还有乳酪,花生芝麻酱料,坚果也应该少吃。

6、少盐饮食:过度摄取盐分会加重水肿的情况,甲减患者常常会出现粘液性水肿,表现为手足肿胀,身体“发胖”等症状。患有甲减,在日常生活中要少食用偏咸的视频为好。

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“甲减”更偏爱女性

据了解,“甲减”属内分泌障碍疾病,男女都可患病,但有“重女轻男”的倾向,即多见于女性。它的典型表现是有一副黏液性水肿面容,如面颊及眼睑虚肿,面色苍白,呈贫血或陈旧性象牙色容貌,眼睑下垂导致眼裂狭窄如缝,嘴唇增厚,舌头大而发音不清,说话缓慢,音调低弱,头发干燥、稀疏,部分病人的眉毛与睫毛脱落,看上去给人以“淡漠”、“愚蠢”、“呆板”甚至“假面具”的印象。此外,有些患者还可出现下列症状:出汗少,怕冷,体温偏低,精神萎靡,疲乏睡,少言寡语,皮肤干燥;记忆力减退,注意力不集中,重者精神失常甚至成天昏昏欲睡;脉搏缓慢,心音弱,血压低;食欲减退,腹胀,便秘等。医生提醒市民,当发现自己有上述症状时,有可能是“甲状腺功能减退”(简称甲减)的症状。中年女性患“甲减”的比例很高,但却因为该病症状模糊,很容易误诊和漏诊。吴东红建议女性在35岁以后,每隔5年抽血检查一次甲状腺激素水平,就能看出甲状腺功能是否异常。

“很多人都知道甲亢,却很少有人知道甲减。”吴东红说,从门诊的接诊量来看,“甲减”的发病率近年来已经超过“甲亢”。“与甲亢相反,当甲状腺生成的甲状腺激素减少时,人就会出现能量消耗慢、代谢慢的特点。”吴东红说,女性患“甲减”人数是男性的6-8倍,而且女性发病期集中在青春期、妊娠期、分娩后和更年期,甚至有资料说35岁-50岁的女性中10人有6人患有“甲减”。

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有些患者的早期甲减症状并不典型,如果出现下列的症状一定要引起注意:

1、食欲不振、食量减少、腹胀便秘、贫血;

2、性欲下降、月经不调;

3、肌肉肥大、松弛无力、行动缓慢;

4、心动过缓、低电压或有T波低平等;

5、语言表达慢且含糊不清、音调呆板;

6、皮肤苍白、发凉干燥、手睑皮肤粘液水肿、早期为凹性、晚期为非凹性,毛发稀少干燥、指甲变脆;

7、反应迟钝,记忆力下降。

温馨提示:在生活中大家要对自己的健康负责,不能只一味的工作而忽视健康。以上的方法都对预防甲减具有不可忽视的重要作用,大家一定要积极应用以上的预防措施避免甲减产生造成严重的健康损害。如需诊疗建议咨询点击图片进行咨询。如有疑问,可以直接咨询。

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擅长:甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减、甲状腺肿大、甲亢突眼等甲状腺疾病。

擅长:各类常见、疑难性甲状腺疾病的诊治,比如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、桥本氏病、腺瘤、囊肿等。凭借多年的临床治疗经验,其效果深得广大患者好评。

擅长:结合多年的临床经验,较早的开展了超声引导下甲状腺、乳腺肿块的细针穿刺活检术。与甲状腺外科合作开展超声引导下的微波消融治疗,微创治疗甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺瘤临床工作20余年,在一年内完成了1000例左右微创手术,凭借专业扎实的甲状腺疾病理论知识和精湛的医术,帮助众多的患者重新恢复健康。

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