乳房疾病有很多种，乳腺纤维瘤就是其中的一种，这个病一般多发病于一些女性人群，这个病不仅危害大，治疗难度也较大，所以应该要积极预防才行，那么怎样预防乳腺纤维瘤呢？下面给大家来解答一下怎样预防乳腺纤维瘤。

女性一定要保持健康的生活节奏和良好的心态，健康的生活是预防乳腺疾病有效的方法。

坚果中含有可以预防乳腺疾病的物质，所以每天吃一点像核桃之类的坚果可以有效地预防纤维瘤。

还有一个中药的配方：川郁金10克玫瑰花10克青皮8克陈皮8克桔叶10克赤芍10克百芍10克当归15克栝萎30克。这个配方是有消肿散结作用的。

作为女人，应该多注重检查自己的身体，洗澡的时候，通过触碰，及时发现自己乳腺有没有问题，平时应多保持良好的心态健康的生活节奏，少生气多运动。

每年定期的进行乳腺纤维瘤乳腺方面的检查，乳腺纤维瘤可发生于青春期后的任何年龄的女性，尤以20～25岁的年轻女性为常见。

想要宝宝的姐妹们，怀孕前一定要提前做好乳腺方面的检查，因为怀孕以后，随着身体内激素的变化，乳腺纤维瘤有迅速变大的可能性。生完孩子对于小宝宝的喂奶也可能造成一定的影响。

要想预防乳腺纤维瘤的话，在生活中一定要有一个好的生活习惯。尤其是要注意保护乳房，可以多吃一些对乳房有有益的食物，比如说可以多还吃一些坚果，还有就是可以用一些中药方法进行调理，另外要保持一个好的心情，并且要坚持锻炼身体。