许多人在看到梳子上梳下来的头发稍微多了一点，就开始担心，我是不是脱发了?别惊慌，脱发也是有个判断标准的，下面就来为大家介绍一下。

应该怎么判断自己出现了脱发

一般来说，头发有一个新陈代谢的过程，每天掉70根~100根，都属于正常范围，脱发还受季节因素以及情绪状态影响，仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但专家提醒，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。

专家指出，一般认为男性更容易脱发，但实际女性也会脱发。因为女性体内也有雄激素，只不过其发病比男性晚，多在更年期前后出现，且程度轻。但如今，有相当多年轻女性青春期后就出现轻度脱发。一般来说，产后也会掉头发，多在分娩后一个月。

专家分析，目前中青年男性出现男性型脱发的非常多，一方面与遗传因素有关，但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此，预防脱发要改变自己的生活习惯。

首先，每天睡眠不应少于7个小时，尽量在晚上11时前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

再次，染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2次~3次，两者应有时间间隔。烫发剂和染发剂都会对头发外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。

别以为“秃发”是老一辈男人的专利，你就可以不必担心掉发、脱发的危机，头皮分泌过盛的油脂，是造成脱发的元凶，而任何容易紧张的人，也都潜藏掉发危险。

除了先天遗传因素的男性荷尔蒙所引起的雄激素源性秃发，及毛囊发育不良造成的发质细软易断外，一般来说，“油脂”是造成脱发的元凶。当头皮的皮脂腺大量分泌时，过多的皮脂便容易塞住毛孔，造成毛囊萎缩，导致毛发脱落。

日常生活中的高潜在脱发群，莫过于经常烫、染头发或有神经性紧张、焦虑、压力大的人，尤其后者特别容易因生活紧张导致内分泌—男性荷尔蒙失调，不正常的刺激皮脂分泌过量，导致大量掉发，此时若毛囊一旦开始萎缩，要再补救就必须下一番功夫了。

所以，如果觉得自己出现了脱发的症状，还是要去医院检查一下，说不定只是虚惊一场呢。