在正常情况下,大多数膝盖疼痛可以是热敷。热敷能有效促进血液循环,疏通经络,驱寒,缓解膝关节疼痛症状。膝关节疼痛可以用热水敷吗,贵阳关节炎医院哪好
膝关节疼痛是可以用热水敷的。膝盖疼多数是由于寒气入侵引起的,热水敷对于驱除寒气、缓解膝盖疼痛有帮助。膝盖疼用热水敷,具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度,从而减轻膝盖的疼痛。
膝关节疼痛用热水敷时,把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟,取出拧干,将其放在膝盖上,可以在上面放上一个棉垫,防止毛巾或纱布中热气流失,每次把时间控制在20分钟以内,每天敷3次。
鲁业东专家热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟,有促进血液循环的作用。
01膝盖疼冷敷还是热敷
如果是属于运动损伤、外伤引起的膝盖疼痛,那么在24-48小时内是需要冷敷的,48小时以后使用热敷。而急性关节炎、局部疼痛或者肌腱炎在急性肿胀期建议冷敷,超过24小时,机体消肿后,再进行热敷。若是慢性关节炎、风湿性关节痛,那么就需要热敷。
02外伤膝盖疼为什么冷敷
外伤容易导致关节或韧带的急性扭伤而引起膝盖疼,如果进行热敷,会导致机体进一步出血,从而肿胀加重,所以建议用冰袋进行冷敷。
急性扭伤后24小时,机体进入稳定期,出血停止,此时,可以考虑进行热敷。但对于扭伤严重、甚至骨折的情况,24小时后机体仍然肿胀明显,此时还是不建议热敷,可继续冷敷。
03慢性关节炎膝盖疼为什么热敷
慢性关节炎导致的膝盖疼在热敷的过程中可以使血管扩张充血,使机体代谢加快,促进炎症的消散、吸收。热敷后肌肉内的废物也加快排泄而减少疲劳,缓解僵硬和痉挛,使肌肉松弛而舒服。
04冷敷和热敷的区别
1、冷敷可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,减轻疼痛,缓解症状,有降温、止血、镇痛和消肿的作用。冷敷应在受伤24小时内进行,受伤后越早开始越好。
2、热敷的主要作用在于促使局部血管扩张,改善局部血液循环和淋巴循环,有利于淤血和渗出液的吸收,具有消肿、止痛、减少粘连和促进伤口愈合的作用。对于诸如挫伤、扭伤所造成的韧带撕裂、肌肉和软组织外伤而言,热敷必须在伤后1~2天才能进行。
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为了老年时不至于饱受膝盖痛,年轻时就应重视对膝盖的保护。日常生活中,要注意膝盖的保温;跑步锻炼选择软的地面,如橡胶跑道、跑步机等;走下坡路落脚时要稳、慢、轻;适当多吃坚果类的食物,注重补钙。