患有强直性脊柱炎的朋友是非常多的由于我们长期的玩电脑，或者是长期的伏案工作，再加我们没有那么的多的时间进行体育锻炼这样我们的身体健康就会非常的受到影响。强直性脊柱炎的治疗是个比较的缓慢的过程，那么，在生活中我们该怎样进行身体的锻炼来治疗脊柱炎呢?贵阳强直医院哪里好?下面贵阳强直医院的魏琳琳专家为您介绍一下。

1、仰卧位，双膝屈曲，双足平放，臀部尽可能向上抬高，保持5秒钟后，缓慢将臀部放下。重复5次。

2、仰卧屈膝，双足着床;十指交叉，双臂胸前上举。双臂用力尽可能地向右转动的同时，双膝尽可能地向左转动，使腰椎产生大幅度的旋转活动。然后，反方向重复。

3、仰卧屈膝，下颌内收。头肩用力向上抬起，双手顺势前伸触膝，然后放松回位。

4、仰卧屈膝，下颌内收，双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高，双手顺势向右膝外侧伸展，然后放松回位。重复上述动作，但双手顺势向左膝外侧伸展。

5、双膝跪地，两肘伸直，手掌撑地，头部尽量屈曲低头，背部尽可能地向上后拱。然后用力后伸抬头，腰部尽力下沉。

贵阳强直医院哪里好?对于关节和脊柱附着点而言，免疫复合物、无菌性炎症的存在会导脊柱附着点病变椎体受损、以及关节处滑膜炎症、增生，软骨、骨质等相继遭到破坏，所以要想解决疼痛避免脊柱变形、驼背就需要清除免疫复合物及无菌性炎症情况，我院采用小分子肽中医微创祛炎，结合康复理疗和专科中成药靶向介入治疗，祛除免疫复合物等致炎致病因子，从而保护关节脊柱免受破坏。

以上就是魏琳琳专家为您介绍的强直性脊柱炎的治疗，对于身体的锻炼我们有的时候不光光是锻炼了这样的身体，还是会避免患有其他的病症的方法。祝愿您的身体尽快的恢复健康，远离脊柱炎健康幸福的生活!