福州治疗青春痘哪个医院好，福州治疗痤疮医院哪家好？青春痘会严重影响的容貌，所以一旦患上青春痘，很多人都会想各种方法将其去除，而结果往往不是很乐观。反复发作和长期治好并不少见。所以，没有人愿意患上痘痘这种顽疾，所以每一个还没有患上痘痘的朋友一定要采取相应的预防措施。下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

1.注意饮食。

青春期是人成长和学习的关键时期。人们应该吃富含优质蛋白质、多种维生素和各种矿物质的食物。为了保证生长发育的需要，他们可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆和各种豆制品，尤其是各种蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜。少吃辛辣食物，避免吃肥肉和动物脂肪，因为这些食物会促进皮脂分泌，增加痤疮的发生率。人们应该少吃辛辣的食物。

2.预防便秘。

便秘也会促进长痘痘，所以每天排便一次是很有必要的。因此，除了多吃水果和蔬菜，我们还应该养成定时排便的习惯。同时，我们应该多喝水。夏天，我们应该每天喝3000毫升开水。冬天，我们应该每天喝2000毫升开水。淡茶也可以。不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。多喝水，不要等到渴了才喝。

3.保持心态平衡。

痤疮不仅是一种病理状态，也是一种生理现象。青春期脸上有几个丘疹，不用太担心。只要你不动它，自然发展通常会自行消失。如果过于焦虑烦躁，会加重其发生，值得大家。

4.充足睡眠。

你应该每天睡8个小时。晚上10点到凌晨3点睡觉。不要熬夜。如果睡眠不足，痘痘的发病率会很高。

5.化浓妆。

少用化妆品。不要使用浓妆或粉底。这样不会遮盖痘痘，但会阻止皮脂排泄，使情况恶化。化妆后，演员睡前要卸妆，用温水洗脸。

6.保持面部清洁。

早上用冷水洗脸，晚上用热水洗脸。这样可以预防感冒，用冷热水刺激面部，促进面部血液循环。对于皮脂排泄，洗脸时使用硫磺皂。另外，为了保持面部清洁，要经常洗手，尤其是出门后，避免用手摸脸、捧腮的坏习惯。

7.不要用手指挤压。

一旦出现痘痘，不要用手指挤压。如果挤，挤的次数越多越重，甚至会导致痘痘融合，形成脓包或脓肿，避免终身留下疤痕。其实如果出现痘痘，每天只需要在上面涂上75％酒精棉或者家用酒就可以了。不要碰它，让它自然发展。几天后它会自动消失。

温馨：福州华研皮肤科主任医生刘玉玲，擅长中西医结合诊疗皮肤病，在青春痘、脱发、灰指甲、手足癣、湿疹、特应性皮炎、白癜风、光敏感性皮炎、扁平疣、寻常疣等疾病的治疗上有很高的造诣，大家可直接免费网上问诊或。