广州精神病医院 (广州精神病医院)

精神科

广州强迫症失眠治疗医院 广东药科大学附属第三医院

广州精神病医院

当今社会有许多人患有强迫症。强迫症能治好吗?一位同事的朋友特别惊讶。我们去吃饭了。我们总是在酒店洗手间洗手。饭菜很不愉快。人们总是说卫生很差。下面为大家介绍怎么缓解强迫症

1.建立信心。首先,认识自己性格的弱点,并避免做事时优柔寡断。在了解了自己的弱点之后,您应该理解在做事时可能遇到的困难,勇敢地面对困难,勇敢地面对困难,并从心理上暗示您可以做得很好。

2.保持克制。当出现强迫性行为或强迫性思维时,您应转移注意力,不要一直认为自己患有强迫症和自己的病。不要重复做强迫性的事情。

3.心理暗示。不要把自己当病人,要告诉自己你是正常人。没有强迫症。这也可以帮助您建立信心。

4.放松。处理家庭和工作中的各种问题。遇到事物时不要太当真。不要太担心自己,也不要太担心自己。保持放松的心态,用正常的心面对发生的事情。不要对自己施加太大压力,顺其自然。

强迫症是怎么回事?

说到强迫症,大多数人想到的都是把床单四角掖得整整齐齐,或者一刻不停地洗手去除细菌的那种人。我完全不符合那种形象——我甚至有些懒惰。强迫症标志性的症状是侵入性想法。

成为写作工作者后,我一直在与凭空冒出来的侵入性想法作斗争:还记得你从前那篇关于恐龙的文章吗?你好再逐字逐句读一遍,确保没有写错东西或漏掉信息源。几乎每个在我脑中轰鸣的强迫性念头都反复叫道:你犯错了,你犯错了。而所有强迫行为终究是徒劳,那个声音依旧不绝于耳。

其实,研究表明每个人都有侵入性想法。大部分人能够在侵入性想法出现时,就打消可能对身心产生不良影响的念头。然而,强迫症患者无法忽略这些念头。他们会过分解读这些想法,误认为这些想法就是真实的自己:如果我会伤害自己,该怎么办?如果我是个恶人,又该怎么办?

侵入性想法会引发焦虑,强迫症患者因此会强迫自己做点什么,来缓解这种焦虑,比如洗、查、数、重复某个短语、祈祷、反刍(不停回想某些事情),或者采取其他应对机制。

这些行为可能是外在的,或是完全内在的。而内在的强迫行为除了患者以外,其他的人都无法发现。

当患者实施强迫行为时,会对他们自身产生暂时性的影响。短时间内,另一个想法又会萌芽,而患者为了抚平焦虑,则会再次产生强迫行为。这简直是个恐怖的死循环,稍有不慎,情况就会失去控制。而强迫症患者自杀的几率,比健康人群高出10倍。

广东药科大学附属第三医院精神科

专业治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠症、

精神障碍、强迫症、双相情感障碍等精神疾病

预约:关注“广东药科大学附属三院丨精神科”了解更多健康资讯

推荐医生

MORE+

擅长:睡眠障碍,焦虑障碍,强迫症,躯体化障,抑郁症,躁狂症,双相,分裂症,酒精、冰毒和K粉等依赖,以及冰毒和K粉导致精神病的诊断和治疗。

擅长:1、失眠症;2、焦虑症、强迫症、惊恐障碍等神经症;3、精神分裂症;4、躁狂症、抑郁症、双相障碍等情感障碍的诊断、治疗、预防和康复,并且有着较高的心理咨询水平。

擅长:情感障碍(包括抑郁症)、强迫症、焦虑症、睡眠障碍

热门科室
友情链接