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焦虑症是一种现如今高发的心理疾病,焦虑症很容易影响人们的情绪,而人的情绪一旦往消极方面发展,那么人们的身体健康也很容易往消极的方面发展。对于焦虑症来说心理治疗是必要的,而食物也是可以改变一个人的心情。那么在饮食方面怎么可以帮助焦虑症患者呢。

一:玫瑰花烤羊心

配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。

制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。

二:枣麦粥

配制原料:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。

制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。

三:焦虑症患者吃什么对身体好?

1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

2、多补充营养素,如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

四:焦虑症患者吃什么对身体不好?

1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

2、忌烟酒。

以上内容就是关于焦虑症应该吃什么比较好,其实不管我们患的是心理病也好抑或是身体上的疾病也好,食物对我们的治疗是有不可或缺的功效的,正确的饮食会对我们的治疗有加持的效果。那么对于焦虑症,除了我们要吃对的东西外,其它的都只能需要自身是否能重新振作起来了。

广东药科大学附属第三医院精神科

专业治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠症、

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擅长:睡眠障碍,焦虑障碍,强迫症,躯体化障,抑郁症,躁狂症,双相,分裂症,酒精、冰毒和K粉等依赖,以及冰毒和K粉导致精神病的诊断和治疗。

擅长:1、失眠症;2、焦虑症、强迫症、惊恐障碍等神经症;3、精神分裂症;4、躁狂症、抑郁症、双相障碍等情感障碍的诊断、治疗、预防和康复,并且有着较高的心理咨询水平。

擅长:情感障碍(包括抑郁症)、强迫症、焦虑症、睡眠障碍

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