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绝对部分女性虽然看起来是女强人,但是其内心却比任何人都敏感,谨慎,因为不堪压力,一旦松懈下来,就会让抑郁症有机可乘,特别是更年期期间的女性,那么为什么女性在更年期更容易患上抑郁症呢。

(1)部分女性无法适宜新的生活环境,会觉得身边一直都是陌生的因素,害怕与人交流。

(2)女性在更年期的时候如若丈夫不理解妻子为何总是发脾气,那么原先的关系就很容易出现裂痕,有些丈夫甚至还会怀疑妻子有外遇,这样长久之就会增加妻子的心理负担,这也是引发抑郁症的原因之一。

(3)有些女性在进入更年期后,不愿意参加社会上的一些活动,不愿意享受生活的乐趣,总是整天闷闷不乐,久而久之很容易产生忧郁焦虑症状。

抑郁症本身就是危害性极高的一种心理疾病,特别是对于已经步入更年期的女性,所以对于患者我们要持以理解支持的态度,不要远而避之,这样只会更加加重患者的心理负担。

春天是个美好的季节,但是常常会有人总是自怨自怜,成天闷闷不乐,小心抑郁症找上门,那么有哪些食物可以预防春季抑郁症呢。

蛋和奶酪:

因为天气凉比较适合赖床,因此有些人总喜欢在床上躺着不起来,就算起来了一整天也精神不济,其实这时候你可以尝试在早餐里加上蛋和奶酪,因为蛋和奶酪都含有丰富的铬。而铬能帮助人体克服与抑郁有关的困乏以及心理上的过度敏感,从而有限的预防抑郁症。

牛油果:

当你感觉情绪非常低落的时候,可以去买点牛油果来吃。因为牛油果富含一种能够平衡情绪的氨基酸,能帮助人的情绪恢复正常。

香蕉:

当你感觉到下午困乏疲倦的时候,这时候可以选择来一根香蕉振奋精神。

巧克力:

当在工作中遇到困难的时候可以选择在下班的时候吃一块巧克力。巧克力能刺激身体释放多巴胺,这是一种天然的欢快剂,可以立刻提升情绪。

葡萄柚:

葡萄柚跟香蕉一样有振奋精神的功效。而且葡萄柚的香味可以帮助脑子乱成一团的你净化思绪,提神醒脑。

以上就是对怎么对抗春季抑郁症的水果做了一个大概的介绍,希望患者都能正视起来,也希望能对患者能有所帮助。

广东药科大学附属第三医院精神科

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擅长:睡眠障碍,焦虑障碍,强迫症,躯体化障,抑郁症,躁狂症,双相,分裂症,酒精、冰毒和K粉等依赖,以及冰毒和K粉导致精神病的诊断和治疗。

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