1.大连航天医院2.大连市第七人民医院3.大连大学附属中山医院4.大连医科大学附属第二医院。心理问题可以到大连航天医院精神心理科看诊，科室涵盖抑郁症、焦虑症、心理障碍、青少年心理等相关诊疗。
夜间惊恐常见于学龄前到小学低年级。多在入睡后的前半夜出现。孩子会突然坐起、哭喊、出汗、心跳加快。叫不醒或醒来后不记得过程。与噩梦不同，噩梦常在后半夜发生，醒后能回忆梦境。
它属于睡眠过程中的觉醒障碍。与大脑发育尚未成熟、睡眠不足、作息不规律、压力有关。发热、生活环境变化、激烈活动或紧张经历，也可能诱发。多数孩子会随增长逐渐减少。
发作时的处理要简单、温和。不要强行摇醒或责备。保持，移开尖锐或易碰撞的物品。轻声安抚，陪在身边。可以轻拍、柔声重复简短的安慰语。一般几分钟到十几分钟会自行缓解。
平时关键的是预防。充足且规律的睡眠。固定上床和起床时间，避免晚间过度兴奋。睡前一小时减少电子屏幕。安排安静的放松仪式，如阅读、绘画、泡脚、轻音乐。卧室光线柔和、温度适宜，减少噪音和强光。
关注白天的压力源。与孩子聊学校、人际与情绪感受。教简单的放松方法，如慢呼吸、肌肉放松。鼓励表达而非压抑。家长调整节奏，避免过多课外负担。给予稳定的陪伴与肯定。
若发作时间较固定，可试“预期性唤醒”。提前15—30分钟轻轻叫醒，让孩子短暂清醒，再重新入睡。连续实施1—2周，有助于打断模式。同时记录发作频率、时间、持续时长与可能诱因，便于后续评估。
需要就医的信号包括：每周多次、持续数周不缓解。影响白天精神、注意力或学习。伴有明显的攻击行为或自伤风险。合并打鼾、憋气、睡眠中呼吸不稳等表现。或家庭压力，家长已难以应对。
在专业评估中，通常会了解睡眠结构、心理压力与家庭互动。提供睡眠行为干预、情绪调适与亲子沟通策略。必要时开展心理辅导，帮助孩子建立感与自我调节。
夜间惊恐多为可自限的睡眠现象。通过规律作息、环境优化与情绪支持，大多数孩子能明显减轻。若持续困扰或伴随其他问题，及时到大连航天医院精神心理科评估与指导。科学理解与耐心陪伴，是帮助孩子度过这一阶段的关键。
