抑郁症快要康复的表现
抑郁症快要康复的表现有以下四点:，患者的情绪状态，一旦患者的抑郁情绪出现缓解，证明抑郁症已经得到缓解。第二，患者的工作、学习和社会交往的能力。比如患者逐渐地愿意工作，和别人交往，做一些家务活动，证明抑郁症状在缓解。第三，睡眠和饮食的情况。如果睡眠逐渐得到改善，食欲逐渐得到调整，吃东西觉得有胃口，也证明抑郁症状在缓解。第四，体重不断在上升，也表明抑郁症的症状在逐渐缓解。
怎样和抑郁症的人相处
首先不要歧视他们。因为抑郁症现在是非常常见的疾病，在中国大概有7~8%，如果是高危人群，抑郁症的罹患率是非常高的。所以抑郁症的病人一定不能歧视。抑郁症的患者需要用心呵护他们，因为他们的精神非常脆弱。有时一句不经意的话，就会在抑郁症患者的心中就会激起非常大的波澜，因为抑郁症患者脑内的神经递质的水平跟正常人有很大差别，对于抑郁症的患者一定要跟他们很好的相处，可以多讲一些正能量的事情，多鼓励多关怀他们。
如何自己调节抑郁症
要自我调节抑郁症，首先要意识到这种情况的发生，并积极采取措施。例如，保持积极的心态，锻炼身体，达到放松的状态，社交，自我约束等。同时，寻求心理咨询和医疗帮助也是很重要的，他们可以帮助您了解自己的情况，提供专业的辅导和治疗。终，调节过程可能较为缓慢，需要耐心和坚持。
