四川精神卫生中心 四川哪个医院精神科好?

成都棕南医院精神科

“一般提到产后抑郁症,人们都只想到女性,但这确切已愈来愈明显地波及到男性,不再只是女性的‘专利’。”专家表示,国内目前对这一方面的研究比较少,但国外有研究发现,有10%的男性在孩子诞生后轻易得抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度,但也可出现不同程度的紧张敏感、烦躁不安,并可伴随体重增加、头痛失眠、食欲不振、对很多事情的爱好程度降落等症状。那末爸爸为何会有产后抑郁?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

1怎样检测产后抑郁症

在产后两周内出现以下5条或5条以上的症状,首先必须具有、两条。

情绪抑郁;

对全部或多数活动明显缺少爱好或愉悦感;

体重明显降落或增加;

失眠或睡眠过度;

精神运动性兴奋或阻滞;

疲惫或乏力;

遇事皆感毫无意义或有自罪感;

思惟能力消退或留意力散漫;

反复出现死亡想法。

怎样判定自己是不是得了产后抑郁症?上面为大家先容的内收留就是针对这个问题的简单先容,假如您不想去问医生,想自己通过一些方法判定自己是不是得了产后抑郁症,建议可以看看上述内收留,固然,较好还是建议去医院进行检查,以避免耽误病情。

2爸爸这样竟也会有产后抑郁!

“一般提到产后抑郁症,人们都只想到女性,但这确切已愈来愈明显地波及到男性,不再只是女性的‘专利’。”专家表示,国内目前对这一方面的研究比较少,但国外有研究发现,有10%的男性在孩子诞生后轻易得抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度,但也可出现不同程度的紧张敏感、烦躁不安,并可伴随体重增加、头痛失眠、食欲不振、对很多事情的爱好程度降落等症状。

专家称,实在产后抑郁症已不再是女人的专利,是一些性情脆弱、敏感的男子,在妻子生养前后,轻易因生理和心理上适应不了角色的转化,和没法承受来自生活和工作上的两重压力而产生严重的挫折感,乃至得抑郁症。

有研究表明,这类症状跟不良的情绪沾染也有一定关系,如:女性产后得抑郁症,其配偶患抑郁症的概率可高达50%。

男性会出现产后抑郁症的一些症状缘由

忽然得到一个小孩,没有任何心理预备,难免给一些人带来精神负担;

爱人生了孩子,丈夫一样会感到疲惫,除正常的工作外,还要照顾妻子和小孩;

女性产后或多或少都会把相当部份的精力花费在小孩身上,精神依托也会由丈夫身上转移到小孩身上,从而分散了对丈夫的亲切和柔情,而这样的变化对一些男性来讲可能就是一种打击。

3莫忽视!产后抑郁很可怕

一、为何会得产后抑郁?

产后抑郁是一种很常见易得的病状,得这类病的人数更是高的吓人,可以说有百分之五十到百分之九十的准妈妈会得产后抑郁。一般来讲得产后抑郁的缘由,是不能适应妈妈的角色转换。

很多时候独立的女性在还没有完全解放自我的时候,忽然要她专心留在家相夫教子,这就会致使她闷闷不乐。这就意味着她们不能像之前一样随便地逛街、玩乐、旅行......

其次很多家庭在宝妈生完小孩后,将所有的点都转移到宝宝的身上,忽视了完成辛劳生产的宝妈,产后的一些疾病也会致使宝妈心理产生抑郁......

二、产后抑郁会怎样?

很多人不会重视产后抑郁,但是产后抑郁酿成的影响却不收留小觑。产后抑郁症状比较轻的宝妈可能会没有食欲吃饭、常常闷闷不乐、一个人感到心情很差,莫名地哀伤、身体方面没有力气,做什么事都打不起精神、易困想睡觉。症状严重的妈妈,乃至会有自杀偏向。

三、怎样面对产后抑郁?

1.多一些陪伴

在宝妈们生完孩子以后,不要过分地宝宝,忽视了宝妈的心理感受,这个时候,家人更应当抚慰宝妈的情绪。可以常常跟宝妈散漫步,或一起喝茶聊天,养花等。宝爸更应当在平时照顾到宝妈的情绪,常常跟宝妈有交换或户外活动,这样才能帮宝妈一起走生产后抑郁的阴霾。

2.吃些快乐的食品

在宝妈生产以后,应当给她们补充一些有益于心情变稳定的食品,像香蕉就可以令人心情变好。平时也能够多补充一些坚果、瘦肉、番茄等钾离子含量多的水果。其次像葡萄柚、木瓜这些维生素C含量高的水果,能够进步宝妈的免疫力。

3.转移留意力

在平时的生活中,家人可以通过一些事情来转移宝妈的留意力。比如说放一些妈妈喜欢听的歌、让宝妈培养起一个怡情的爱好爱好:书法、画画、烹饪等、总之找一些事情来弥补宝妈的时间,让她渐渐地在时间中遗忘痛苦与烦恼。

4产后抑郁症的表现和起因是什么

经历了200多天漫长而谨慎翼翼的妊娠期和痛苦的分娩进程,准妈妈终究提升为新妈妈。但是忽然的角色转换、宝宝的哭闹、家人度的转移,很多因素致使新妈妈一时难以接受生活的重大转变,难免产后情绪低落,这类情况可以称作babyblues。有10%~15%的新妈妈在babyblues的情况下不良情绪会越发强烈,发展成为产后抑郁症。

babyblues与产后抑郁症根据一些专家的研究,大多数女性在产后都会出现一段时间情绪不稳定的状态,比如莫名的哭泣,烦躁不安或情绪不佳。被称作babyblues。

babyblues一般在宝宝诞生1周内表现出来,多数女性征象不明显或很快消失,不会致使严重后果,一般可以自行自行恢复。严重的babyblues可以看作为产后抑郁征得先驱症状,终究发展成为产后抑郁症。因此分娩后新妈妈应尽快控制住自己的不良情绪,家人也应当积极配合新妈妈走出情绪低落的状态,这对预防产后抑郁有重要作用。

产后抑郁症的表现每一个新妈妈都应当为宝宝的到来感到由衷的兴奋,固然会由于宝宝的哭闹、生病等情况让你心烦意乱、情绪懊丧。

多数新妈妈能很快调剂好自己的情绪,把精力投入到照顾宝宝中来,而有一部份新妈妈却在这类不良情绪中越陷越深,由产后抑郁发展成产后抑郁症。产后抑郁的名词解释为:产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心情低落到伴随焦虑和恐惧的严重抑郁,对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意,和睡眠紊乱等。抑郁程度取决于这些感受的深浅和处于不愉快的日子是不是比愉快的日子多。一半以上的产后抑郁症病发会在产后6周出现,高峰期在第10周,延续几年或更长时间都有可能。抑郁程度不同,表现出的症状也不相同,产后抑郁症的主要表现为以下几方面,但不是所有的症状都会表现出来。

生理上的表现

抑郁会致使食欲低下、从而体重减轻;轻易失眠、早睡、倦怠和乏力;抑郁情绪会下降免疫系统的功能,从而令人更轻易患疾病,如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。

情绪上的表现

轻易焦虑,总是担心宝宝和自己的身体状态;轻易被激怒,平白无故对家人发脾气,很小的事情都会引发自己不满;惧怕和恐慌,总是空想宝宝忽然死亡,家庭产生重大变故等情形不能自拔。

认知上的表现

留意力不集中、思惟迟钝、反应缓慢、还比较忘记;很难做决定、缺少行动力、缺少信心;对多数活动缺少爱好或愉悦感;感觉活着无用或有罪行感;有时候很难对宝宝提起爱好乃至有讨厌感,过了又会自责。

行动的上表现

莫名地落泪;采取酗酒、吸毒等消极生活方式;缺少锻炼、不愿运动;不愿意参加社交活动;厌世并有自杀动机,有自残、自杀偏向。产后抑郁症的危害产后抑郁症对人影响较大的一点就是可以吞噬人的意志,不管做什么是都需要比他人付出更多的努力。产后抑郁症不但影响产妇身心健康,对宝宝也有不良影响。

对宝宝的伤害

产后抑郁症的母亲不留意婴儿的反应,母亲不抚摩宝宝,不与宝宝交换,终究致使母亲与婴儿相处不和谐,这类不和谐的母子关系对宝宝的影响是久长的。孩子在诞生后头3个月出现行动困难,婴儿较为紧张、较少满足、易疲惫、而且动作发展不良。母亲的产后抑郁症与后期婴儿的熟悉能力和婴儿的性情发展相干。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。产后首先年有抑郁症的母亲,她的孩子在儿童初期的各项能力和认知指数均明显低于健康妇女的孩子。更严重者直接对宝宝身体进行伤害,呵斥孩子、掐或摔自己的孩子。

对自己的伤害

天天生活在痛苦当中,心理创伤日趋严重。不能很好的休息,免疫系统功能下降致使疾病缠身,对自己的身体也是一种伤害。残害自己的身体,乃至自杀。

5产后抑郁症的预防

1.产前

加强围生期保健,利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情,完善自我保健。

对有这精神疾患家族史的孕妇,应定期密切视察,避免一切不良刺激,给予更多的关爱、指点。

适当运动。研究证实,分娩前后都进行如饭后漫步不强度的有氧运动,会让妈妈们的心理素质会更好,同时也能够增加妈妈跟外界的接触。

2.分娩

在分娩进程中,医护人员要布满爱心和耐心,对产程长,精神压力大的产妇更需要耐心解释分娩进程。并尽可能减少无指征的剖腹产手术,从而下降产后抑郁症的产生。

对有不良分娩史、死胎、畸形胎儿的产妇,应向她们说明产生的缘由,用友善、亲切、温顺的语言,给予让他们更多的关心,鼓励他们增加自信心。

3.产后

保持充足的睡眠。睡眠不足是引发产后抑郁症的一个因素,所以专家建议妈妈们要争取时间补足睡眠,是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情,应当用来睡眠,另外,也能够通过朋友、家人乃至雇请帮手来帮助你到达补充睡眠的目的。

学会宣泄情绪。科学证实,妈妈比较平静的话,宝宝会生长得。所以产后妈妈要学会宣泄情绪保持平静,深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于减缓压力,让你成为一个脾气更好的妈妈,促进亲子关系。

多谈心。产后抑郁很大的一个缘由是由于妈妈们自己承受所有的耽忧,实在妈妈可以列出你们关于成为父母后较恐惧的三件事,然后跟丈夫或朋友谈谈,让情绪找到一个出口,而且也能真正解决各种耽忧的问题。

接受不完善。很多妈妈以为自己一定不能做得比别的妈妈差,经常由于没有做好所有的事情而感到十分失望,逼迫给自己一些不实际的期待。实在,正确的观念应当是成为一个快乐的妈妈,而不是一个完善的妈妈。

学会灵活。成为妈妈后,事情多而烦杂,很多是计划外的情况,与其抱怨,倒不如享受这类不可预感性,享受生活的不同挑战。

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