妊娠期间，血液中的凝血因子会增加，直到分娩后，血液仍然会保持高凝；而且，在妊娠晚期，子宫会对深层血管造成压力，导致血液循环不畅，在这个时候，很有可能会出现血栓。而且，孕妇在坐月子的时候，大部分时间都是躺在床上，这样会导致血液循环变慢，从而导致血栓的发生。

成都川蜀血管病医院提醒避免产后下肢静脉血栓有以下几种方法：

1、孕期避免久坐久站

孕妇在孕晚期或者腿部有静脉曲张的情况下，一定要改变长期盘腿、久坐的习惯；长时间站立或久坐的孕妇要多改变姿势，比如在办公室里久坐的时候，每隔半个小时左右就可以起身活动活动，让腿部得到充分的休息；在条件许可的情况下，可以将两条脚放在桌上；长时间站立时，要经常做一些调整，比如单脚膝盖微微弯曲，使身体重心交替地压在双腿上，以促进下肢静脉血液循环，减少血管曲张。

2、适当运动

对孕妇来说，锻炼是预防深静脉血栓的方法。锻炼能促进血液循环，防止静脉血栓的产生。因此在每天早晨起床之前，可以进行下肢的屈伸运动，促进小腿肌肉的运动，从而提高血液流动速度。

3、注意饮食和补水

在孕期和产后一定要少吃高脂肪、高蛋白的食物，要多喝水，避免血液凝结成高凝状态，从而形成血栓。

4、避免孕期并发症

妊娠高血压综合症、前置胎盘、难产等都有可能导致静脉血栓的发生。所以在怀孕的时候一定要定期进行孕检，尽早发现，减少妊娠并发症的发生。

5、穿弹力袜

在孕期和产后，尽量穿宽松的内衣、内裤，避免勒得太紧，以免引起静脉血回流。另外，建议在医生的建议下，根据身体大小选择合适的弹性袜，并在早上起床后换上，这样可以缩短下肢静脉血的滞留时间。

除上述所提到的之外，为减轻静脉压力，孕产妇还应注意一些生活中的小细节：

1、蹲厕时间不要太长；

2、有咳嗽或气喘症状时要积极治疗；

3、睡眠时用枕头将脚垫得高一些；

4、洗澡水避免过冷过热；

成都川蜀血管病医院提醒：在用药方面，需要强调一点的是，普通抗凝药物或者溶栓药物，有可能并不适用于产妇，孕产妇若想要通过药物治疗或者预防血栓，一定要在专业医生的指导下选用！