妊娠期间,血液中的凝血因子会增加,直到分娩后,血液仍然会保持高凝;而且,在妊娠晚期,子宫会对深层血管造成压力,导致血液循环不畅,在这个时候,很有可能会出现血栓。而且,孕妇在坐月子的时候,大部分时间都是躺在床上,这样会导致血液循环变慢,从而导致血栓的发生。
成都川蜀血管病医院提醒避免产后下肢静脉血栓有以下几种方法:
1、孕期避免久坐久站
孕妇在孕晚期或者腿部有静脉曲张的情况下,一定要改变长期盘腿、久坐的习惯;长时间站立或久坐的孕妇要多改变姿势,比如在办公室里久坐的时候,每隔半个小时左右就可以起身活动活动,让腿部得到充分的休息;在条件许可的情况下,可以将两条脚放在桌上;长时间站立时,要经常做一些调整,比如单脚膝盖微微弯曲,使身体重心交替地压在双腿上,以促进下肢静脉血液循环,减少血管曲张。
2、适当运动
对孕妇来说,锻炼是预防深静脉血栓的方法。锻炼能促进血液循环,防止静脉血栓的产生。因此在每天早晨起床之前,可以进行下肢的屈伸运动,促进小腿肌肉的运动,从而提高血液流动速度。
3、注意饮食和补水
在孕期和产后一定要少吃高脂肪、高蛋白的食物,要多喝水,避免血液凝结成高凝状态,从而形成血栓。
4、避免孕期并发症
妊娠高血压综合症、前置胎盘、难产等都有可能导致静脉血栓的发生。所以在怀孕的时候一定要定期进行孕检,尽早发现,减少妊娠并发症的发生。
5、穿弹力袜
在孕期和产后,尽量穿宽松的内衣、内裤,避免勒得太紧,以免引起静脉血回流。另外,建议在医生的建议下,根据身体大小选择合适的弹性袜,并在早上起床后换上,这样可以缩短下肢静脉血的滞留时间。
除上述所提到的之外,为减轻静脉压力,孕产妇还应注意一些生活中的小细节:
1、蹲厕时间不要太长;
2、有咳嗽或气喘症状时要积极治疗;
3、睡眠时用枕头将脚垫得高一些;
4、洗澡水避免过冷过热;
成都川蜀血管病医院提醒:在用药方面,需要强调一点的是,普通抗凝药物或者溶栓药物,有可能并不适用于产妇,孕产妇若想要通过药物治疗或者预防血栓,一定要在专业医生的指导下选用!