乙肝，又称乙型病毒性肝炎。是一种在生活中比较常见的疾病。通常情况下，很多乙肝患者都会伴有一些并发症。而且，乙肝具有较强的传染性，治疗的话不容易除根。所以，很多患者在日常的饮食中还是比较注意摄入一些有养肝功效的食物。食物这么多，到底哪些是具有养肝作用的呢，下面我们一起来了解一下吧。
1、水果
先从水果说起吧。首先，香蕉、柠檬、猕猴桃、葡萄等，这些都是对肝脏器官有好处的水果。这些水果含有丰富的微量元素和维生素，本身就对身体有益。像葡萄中含有的特质元素聚合苯酚，不仅可以和病毒中的蛋白质相结合，还能起到破坏作用。柠檬还有解毒，养肝健脾的作用。因此，像这些对养肝功效较好的水果建议乙肝患者可以多用一些。
2、蔬菜
其次就是蔬菜类。像菠菜、胡萝卜、蘑菇、黑木耳，这些都是比较好的养肝食物。菠菜中含有较高的叶绿素，可以保持体内的酸碱平衡。胡萝卜含有较多的维生素，可以帮助肝脏起到排毒的作用，本身肝脏就是人体的排毒器官，可以帮助减轻肝脏的负载，帮助肝脏排毒。
3、五谷杂粮
然后就是，一些五谷杂粮类，例如燕麦、芝麻、黑米这些粗粮对养肝也是十分有效的。再比如说一些豆制品对乙肝患者也有较大帮助的。因为乙肝患者平时就应该饮食清淡一些，如果要吃肉类的话，尽量选用一些瘦肉类的。像牛肉，或者是瘦猪肉这种。
后，像蜂蜜水、牛奶、豆浆，这一类的食物，对身体好处较多。合理使用可以提高人体免疫能力，预防一些疾病
乙肝问题在生活中发病率较高，一般来说，患者只要注意合理饮食，加强身体的锻炼，乙肝问题不会对身体造成很大问题。患者也不必过分焦虑。
