颈椎痛的问题，相信每一个朋友都会碰到，除了因为久坐不动导致的颈椎痛以外，有时候经常使用手机也会导致颈椎痛。除此之外，一些疾病也会引起颈椎痛的问题，大家如果在生活中受到颈椎痛的困扰，不妨先找清楚原因是什么，这样治疗才会又快又有效。

经常坐在电脑面前上班的朋友，都会有一种感受，那就是突然起身的时候会有颈椎痛的反应。其实这是身体久坐不动的自然反应。那么我们经常使用电脑的朋友出现颈椎痛的问题，要怎么做呢?在平时的工作中和生活中使用什么方法可以缓解颈椎痛，想要知道答案的话，不妨一起来学习一下吧。

颈椎的位置就是在我们脖子后面的位置，从我们的后脑勺到肩膀就是颈椎的位置。经常在办公室里面久坐不动的朋友，因为保持一个姿势太久，颈椎的活动范围受到了限制，这个情况如果不注意缓解的话，就会导致颈椎痛。颈椎痛根据疼痛的位置和程度分有不同的阶段。因此大家如果发现有颈椎痛的时候，一定要尽快的缓解和治疗，我们在上班的时候坐一小时就应该起身进行拉伸运动，特别是针对脖子的拉伸，这样可以缓解颈椎痛的问题。另外我们在晚上下班后也应该做一些瑜伽的运动，这样可以在一定程度上缓解和治疗颈椎痛的问题。

颈椎的位置并不是久坐不动就会导致疼痛的，有时候一些疾病的并发症也会导致颈椎痛。比较常见的有落枕问题，还有感冒、咳嗽问题都会导致颈椎痛。我出现感冒引起的颈椎痛，我们要怎么缓解呢。首先还是要大家针对感冒来做治疗，只要把感冒治好了，那么颈椎痛的问题也解决了。还有一点就是，如果感冒引起颈椎痛的话，大家尽量要卧床休息不要再熬夜，或者是进行运动和锻炼了。等到感冒好了颈椎不再痛了，再恢复锻炼就可以了。

颈椎的问题跟我们的生活习惯是息息相关的。一般来说，如果有颈椎痛的困扰，那么平时的生活习惯，比如说坐姿和站姿都是有问题的，要解决颈椎痛的问题大家一定要找清楚原因是什么，调整和改善自己不良的生活习惯，才是避免颈椎痛好的方法。