牛皮癣性关节炎导致的肩部和手腕疼痛可以通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整来缓解症状。牛皮癣性关节炎是一种慢性炎症性疾病，常伴随皮肤牛皮癣症状，关节疼痛和肿胀是其典型表现。
牛皮癣性关节炎的疼痛主要源于免疫系统异常导致的关节炎症。针对肩部和手腕的疼痛，药物治疗是主要手段。非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬、萘普生可以缓解疼痛和炎症。对于中重度症状，医生可能会开具疾病修饰抗风湿药DMARDs，如甲氨蝶呤、来氟米特，这些药物可以减缓疾病进展。生物制剂如肿瘤坏死因子抑制剂TNF抑制剂也是一种选择，适用于对传统治疗无效的患者。物理治疗方面，热敷和冷敷可以交替使用，热敷有助于放松肌肉，冷敷则能减轻炎症和疼痛。适度的关节活动训练和拉伸练习可以增强关节灵活性，但需在专业指导下进行，避免过度负荷。
生活方式调整对缓解症状同样重要。饮食上，建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽，这些食物具有抗炎作用。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免加重炎症反应。保持健康体重有助于减轻关节负担。运动方面，低强度活动如游泳、瑜伽对关节友好，既能增强肌肉力量，又不会对关节造成过大压力。心理调节也不可忽视，牛皮癣性关节炎患者常伴随焦虑和抑郁情绪，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
如果疼痛持续加重或伴随其他严重症状，如关节变形、活动受限，应及时就医，医生可能会根据病情调整治疗方案或建议进一步检查。
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